Текст страницы
Советы по занятиям плаванием
•
Кнопка LAP используется для регистрации интервалов во время плавания в открытой воде.
•
Перед началом плавания в бассейне следуйте инструкциям на экране, чтобы выбрать размер
бассейна, или введите размер вручную.
Часы измеряют и регистрируют расстояние по пройденным участкам бассейна. Для отображения
точного расстояния размер бассейна должен быть указан правильно. При следующем запуске
заплыва в бассейне часы используют размер этого бассейна. Чтобы изменить размер бассейна,
нажмите и удерживайте кнопку MENU, выберите параметры занятия и выберите Размер бассейна.
•
Для получения точных результатов проплывите всю длину бассейна и используйте один вид гребков
на протяжении всей длины. Ставьте таймер занятия на паузу во время отдыха.
•
Нажмите кнопку LAP для записи отдыха во время плавания в бассейне (Автоматическая пауза и
пауза, установленная вручную, стр. 25).
Часы автоматически регистрируют расстояния и интервалы во время плавания в бассейне.
•
Чтобы помочь часам подсчитать расстояние, сделайте сильный толчок от стены и плавное
движение перед первым гребком.
•
При выполнении упражнений необходимо либо остановить таймер занятия, либо использовать
функцию записи упражнений (Тренировка с журналом упражнений, стр. 25).
Автоматическая пауза и пауза, установленная вручную
ПРИМЕЧАНИЕ. во время отдыха данные о плавании не записываются. Чтобы просмотреть другие
экраны данных, нажмите UP или DOWN.
Функция автоматической паузы поддерживается только в бассейне. Часы автоматически определяют,
когда вы отдыхаете, и появляется экран ожидания. Если вы отдыхаете более 15 секунд, часы
автоматически создают интервал отдыха. При возобновлении плавания часы автоматически
начинают новый интервал плавания. Функцию автоматической паузы можно включить в параметрах
занятия (Настройки занятий и приложений, стр. 51).
СОВЕТ. для наилучшей работы функции автоматической паузы минимизируйте движения рук во время
отдыха.
Во время занятия плаванием в бассейне или в открытой воде вы можете вручную отметить интервал
отдыха, нажав LAP.
Тренировка с журналом упражнений
Функция журнала упражнений поддерживается только в бассейне. Вы можете использовать журнал
упражнений, чтобы вручную записывать упражнения для ног, заплывы с одной рукой и любые другие
нагрузки, которых нет среди четырех видов гребков.
1
Чтобы открыть экран журнала упражнений во время занятия плаванием в бассейне, нажмите
кнопку UP или DOWN.
2
Чтобы запустить таймер упражнения, нажмите кнопку LAP.
3
После завершения интервала тренировки нажмите кнопку LAP.
Таймер упражнения остановится, но таймер тренировки продолжит запись общей длительности
занятия.
4
Укажите дистанцию завершенного упражнения.
Увеличение дистанции рассчитывается на основе длины бассейна, указанного в профиле занятий.
5
Выберите один из следующих вариантов:
•
Чтобы начать новый интервал упражнения, нажмите кнопку LAP.
•
Чтобы начать интервал заплыва, нажмите кнопку UP или DOWN для перехода к экранам
тренировки в бассейне.
Занятия и приложения
25