Текст страницы
Зимние виды спорта
Просмотр лыжных спусков
Часы записывают сведения о каждом спуске на горных лыжах или сноуборде с помощью функции
автозаезда. Эта функция включена по умолчанию для катания на горных лыжах и сноуборде. Она
автоматически записывает новые лыжные спуски, когда вы начинаете движение вниз по склону.
1 Начните лыжный или сноубордный спуск.
2 Проведите пальцем по экрану вправо.
3 Выберите Просмотреть заезды.
4 Проведите пальцем по экрану вверх для просмотра сведений о последнем, текущем или об общем
количестве забегов.
Экраны спуска содержат время, пройденное расстояние, максимальную скорость, среднюю
скорость и общий спуск.
Другие занятия
Запись дыхательных техник
1 Нажмите
.
2 Выберите Занятия > Другое > Дыхание.
3 Выберите один из следующих вариантов:
•
Выберите Когерентность, чтобы достичь состояния спокойствия и концентрации внимания.
•
Выберите Расслабление и фокусировка, чтобы расслабить тело и привести в порядок мысли.
•
Выберите Расслабление и фокусировка (короткая версия), чтобы расслабить тело и привести в
порядок мысли за меньшее время.
•
Выберите Спокойствие, чтобы снизить уровень стресса и подготовиться ко сну.
4 Нажмите
, чтобы запустить занятие.
5 Следуйте инструкциям на экране, так как часы помогают выполнять дыхательные упражнения.
6 По завершении занятия нажмите
и выберите Сохранить.
Отобразится ваша средняя частота дыхания и ЧСС.
7 Нажмите кнопку
.
8 Выберите Вся статистика.
Отобразится ваша средняя ЧСС, максимальная ЧСС, средняя частота дыхания и изменение уровня
стресса.
Запись занятия медитацией
Вы можете использовать сеанс медитации по инструкции или создать собственный.
1 Нажмите
.
2 Выберите Занятия > Медитация.
3 Выберите один из следующих вариантов:
•
Выберите Свободная тренировка для записи свободного занятия медитацией.
•
Выберите Сеанс, чтобы использовать сеанс по инструкции со звуком.
•
Выберите Ввод вручную, чтобы создать пользовательский сеанс со звуком.
4 При необходимости нажмите кнопку
или следуйте инструкциям на экране.
5 Подключите наушники для прослушивания звука для медитации (Подключение наушников Bluetooth,
стр. 88).
ПРИМЕЧАНИЕ. уведомления отключены во время занятия медитацией.
6 Нажмите кнопку
, чтобы запустить таймер занятия.
Часы отображают таймер обратного отсчета или намерение.
7 По завершении занятия нажмите
и выберите Сохранить.
20
Приложения и занятия