Текст страницы
Начало тренировки
Часы можно использовать для проведения тренировок с несколькими этапами.
1 Нажмите
.
2 Выберите Занятия, а затем выберите занятие.
3 Проведите по экрану вверх.
4 Выберите Тренировка > Быстрая тренировкаТренировки.
5 Выберите тренировку.
ПРИМЕЧАНИЕ. в списке отображаются только тренировки, совместимые с выбранным занятием.
СОВЕТ. коснитесь карты мышц
, если она доступна, чтобы просмотреть целевые группы мышц.
6 Проведите вверх, чтобы просмотреть этапы тренировки (дополнительно).
7 Нажмите
, чтобы запустить таймер занятия.
После начала тренировки часы будут отображать каждый этап тренировки, примечания по этапу
(дополнительно), цель (дополнительно) и текущие данные о тренировке.
Выполнение тренировки из Garmin Connect
Перед тем как загрузить тренировку из Garmin Connect, необходимо создать учетную запись Garmin
Connect (Garmin Connect, стр. 77).
1 Выберите один из следующих вариантов:
•
Откройте приложение Garmin Connect и выберите
.
•
Перейдите на веб-сайт connect.garmin.com.
2 Выберите Трен. и планирование > Тренировки.
3 Найдите тренировку или создайте и сохраните новую тренировку.
4 Выберите
или Отправка на устройство.
5 Следуйте инструкциям на экране.
Использование планов тренировок Garmin Connect
Прежде чем вы сможете загружать и использовать план тренировки вам необходимо создать учетную
запись Garmin Connect (Garmin Connect, стр. 77), а также выполнить сопряжение часов vívoactive 6 с
совместимым смартфоном.
1 В приложении Garmin Connect выберите
.
2 Выберите Трен. и планирование > Планы тренировок «Garmin Тренер»
3 Выберите план тренировки и внесите его в расписание.
4 Следуйте инструкциям на экране.
5 Перейдите к плану тренировок в календаре.
46
Тренировка