Инструкция спортивные часы Garmin Vivoactive 6

Загрузка плана PacePro из Garmin Connect (стр. 58 из 120)

Бренд: Garmin

Страница 58 документа Спортивные часы Garmin Vivoactive 6. Раздел: Смарт-часы и браслеты. Бренд: Garmin.

Карточка инструкции Категория Бренд
Страница 58 из 120
Открыть на весь экран Открыть PDF

Текст страницы

Загрузка плана PacePro из Garmin Connect

Перед тем как загрузить план PacePro из Garmin Connect, необходимо создать учетную запись Garmin
Connect (Garmin Connect, стр. 77).
1 Выберите один из следующих вариантов:

•
Откройте приложение Garmin Connect и выберите
.
•
Перейдите на веб-сайт connect.garmin.com.
2 Выберите Трен. и планирование > Стратегии темпа PacePro.
3 Следуйте приведенным на экране инструкциям, чтобы создать и сохранить план PacePro.
4 Выберите
или Отправка на устройство.

50
Тренировка

Оглавление

Содержание 3
Введение 9
Начало работы 9
Обзор 9
Советы по работе с сенсорным экраном 10
Блокировка и разблокировка сенсорного экрана 10
Значки 11
Приложения и занятия 11
Занятия 12
Начало занятия 13
Советы по записи занятий 13
Остановка занятия 13
Оценка занятия 13
Бег 14
Пробежка 14
Бег на стадионе 14
Советы по записи бега на стадионе 14
Виртуальная пробежка 15
Калибровка расстояния для беговой дорожки 15
Запись занятия бегом с препятствиями 15
Велосипед 16
Подготовка к заезду 16
Плавание 16
Плавание в бассейне 16
Плавание на открытой воде 16
Настройка размера бассейна 17
Термины по плаванию 17
Автоматическая пауза и пауза, установленная вручную, во время плавания 17
Занятия в спортзале 17
Запись силовых тренировок 18
Советы по записи силовых тренировок 18
Запись занятия ВИИТ 19
Запись занятия на подвижность 19
Калибровка расстояния для беговой дорожки 20
Гольф 21
Игра в гольф 21
Меню гольфа 23
Просмотр направления к флажку 23
Изменение местоположения флажка 23
Просмотр расстояния до препятствий и изгибов 23
Просмотр препятствий 24
Измерение дальности удара с помощью Garmin AutoShot™‎ 25
Добавление удара вручную 25
Ведение счета 25
Настройка метода подсчета баллов 25
Информация о подсчете баллов методом Стейблфорд 26
Отслеживание статистики игры в гольф 26
Запись статистики игры в гольф 26
Просмотр истории ударов 26
Просмотр сводки по раунду 27
Завершение раунда 27
Настройка списка клюшек для гольфа 27
Настройки для гольфа 27
Зимние виды спорта 28
Просмотр лыжных спусков 28
Другие занятия 28
Запись дыхательных техник 28
Запись занятия медитацией 28
Приложения 29
Garmin Pay 31
Настройка кошелька Garmin Pay 31
Оплата покупки с помощью часов 31
Добавление карты в кошелек Garmin Pay 32
Управление картами Garmin Pay 32
Изменение пароля Garmin Pay 32
Health Snapshot 32
Тренировки 33
Настройка занятий и приложений 33
Настройка списка приложений 33
Настройка списка избранных занятий 33
Закрепление избранного занятия в списке 34
Настройка экранов данных 34
Создание пользовательского занятия 34
Настройки занятия 35
Оповещения о занятиях 37
Настройка оповещения 38
Настройки спутников 38
Вид 38
Настройки циферблата 38
Настройка циферблата 39
Мини-виджеты 39
Просмотр мини-виджетов 42
Настройка ленты мини-виджетов 42
Body Battery 42
Просмотр мини-виджета Body Battery 43
Советы по улучшению данных Body Battery 43
Состояние вариабельности частоты пульса 44
Использование виджета уровня стресса 45
Женское здоровье 45
Отслеживание менструального цикла 45
Регистрация информации о менструальных циклах 45
Отслеживание беременности 46
Регистрация информации о беременности 46
Настройка мини-виджета погоды 46
Добавление дополнительных часовых поясов 47
Использование элементов управления камерой Varia 47
Элементы управления 48
Настройка меню элементов управления 50
Использование режима «Не беспокоить» 50
Настройка пункта меню быстрого доступа 51
Тренировка 51
Отслеживание активности 51
Автоподбор цели 51
Оповещение о движении 51
Включение оповещения о движении 52
Настройка напоминаний о движении 52
Мониторинг сна 52
Использование функции автоматического отслеживания сна 52
Время интенсивной активности 52
Подсчет времени интенсивной активности 53
Move IQ®‎ 53
Включение функции «Оценка собственного состояния» 53
Тренировки 53
Начало тренировки 54
Выполнение тренировки из Garmin Connect 54
Использование планов тренировок Garmin Connect 54
Функция Adaptive Training Plans 55
Запуск сегодняшней тренировки 55
Просмотр запланированных тренировок 55
Интервальные тренировки 55
Начало интервальной тренировки 56
Настройка интервальной тренировки 56
Остановка интервальной тренировки 56
Календарь соревнований и основное соревнование 57
Тренировка для соревнования 57
Тренировка PacePro 57
Загрузка плана PacePro из Garmin Connect 58
Запуск плана PacePro 59
Соревнование с результатами предыдущего занятия 60
Время восстановления 60
Просмотр времени восстановления 60
Частота пульса восстановления 61
История 61
Использование архива 61
Личные рекорды 61
Просмотр личных рекордов 61
Восстановление личных рекордов 62
Удаление личных рекордов 62
Просмотр общих результатов 62
Настройки уведомлений и оповещений 62
Оповещения о здоровье и самочувствии 63
Настройка оповещений об аномальной ЧСС 63
Оповещение о движении 63
Включение оповещения о движении 63
Настройка напоминаний о движении 64
Утренний отчет 64
Настройка утреннего отчета 64
Установка оповещений о времени 64
Включение оповещений о подключении смартфона 64
Настройки Вибрация 65
Настройки экрана и яркости 65
Настройка отображения данных о здоровье и самочувствии 65
Частота пульса на запястье 65
Ношение часов 66
Советы по повышению точности данных о частоте пульса 66
Настройки наручного пульсометра 67
Трансляция данных о частоте пульса 67
Пульсоксиметр 67
Получение показаний пульсоксиметра 68
Настройка режима пульсоксиметра 69
Советы по повышению точности показаний пульсоксиметра 69
Автоподбор цели 69
Время интенсивной активности 69
Подсчет времени интенсивной активности 70
Мониторинг сна 70
Использование функции автоматического отслеживания сна 70
Навигация 70
Сохранение местоположений 70
Сохранение местоположения 70
Просмотр и редактирование сохраненных местоположений 71
Удаление местоположения 71
Передача данных о местоположении с карты с помощью приложения Garmin Connect 71
Запуск занятия с использованием GPS из общего местоположения 71
Навигация к общему местоположению во время занятия 72
Навигация к пункту назначения 72
Навигация к месту старта 72
Остановка навигации 72
Дистанции 73
Создание дистанции в Garmin Connect 73
Отправка дистанции на устройство 73
Следование дистанции на своем устройстве 73
Просмотр или изменение сведений о дистанции 74
Компас 74
Калибровка компаса вручную 74
Настройка направления на север 74
Карта 75
Добавление экрана с картографическими данными 75
Прокрутка и изменение масштаба карты 75
Настройки карты 75
Возможности подключения 75
Датчики и аксессуары 75
Беспроводные датчики 76
Сопряжение с беспроводными датчиками 77
Расчет темпа бега и расстояния с помощью пульсометра 77
Советы по записи темпа бега и расстояния 78
Динамические характеристики бега 78
Советы при отсутствии данных о динамических характеристиках бега 79
Мощность при беге 79
Настройки мощности при беге 79
Использование элементов управления камерой Varia 80
Дистанционное управление inReach®‎ 80
Использование пульта дистанционного управления inReach 80
Функции с подключением через смартфон 81
Сопряжение смартфона 81
Включение уведомлений со смартфона 81
Просмотр уведомлений 82
Прием входящего телефонного вызова 82
Ответ на текстовое сообщение 82
Управление уведомлениями 83
Отключение подключения телефона на базе технологии Bluetooth 83
Включение и выключение оповещений функции «Где мой телефон?» 83
Определение местоположения смартфона, потерянного во время занятия с использованием GPS 83
Функции с подключением через Wi‑Fi 83
Подключение к сети Wi‑Fi 84
Garmin Share 84
Обмен данными с Garmin Share 84
Получение данных с помощью Garmin Share 85
Настройки Garmin Share 85
Приложения телефона и компьютера 85
Garmin Connect 85
Использование приложения Garmin Connect 86
Обновление программного обеспечения с помощью приложения Garmin Connect 86
Объединенный статус тренировки 86
Синхронизация занятий и измерений показателей тренировки 86
Использование Garmin Connect на компьютере 87
Обновление программного обеспечения с помощью Garmin Express 87
Синхронизация данных с помощью Garmin Connect вручную 87
Функции Connect IQ 87
Загрузка функций Connect IQ 87
Загрузка функций Connect IQ с помощью компьютера 88
Приложение Garmin Messenger 88
Использование функции Messenger 89
Приложение Garmin Golf 89
Режимы фокусировки 89
Настройка режима фокуса на сне 90
Настройка режима фокуса на занятии 90
Профиль пользователя 90
Настройка профиля пользователя 90
Настройки пола 90
Режим инвалидной коляски 91
Просмотр фитнес-возраста 91
Информация о зонах частоты пульса 91
Спортивные цели 92
Настройка зон ЧСС 92
Установка зон ЧСС с помощью часов 92
Оценка нагрузки в зонах частоты пульса 93
Настройка зон мощности 93
Автоматическое определение показателей тренировки 93
Музыка 94
Подключение к сторонним источникам 94
Загрузка аудиоматериалов из стороннего источника 94
Загрузка личных аудиоматериалов 95
Прослушивание музыки 95
Управление воспроизведением музыки 96
Подключение наушников Bluetooth 96
Изменение режима звука 97
Функции отслеживания и безопасности 97
Добавление контактов для связи в чрезвычайных ситуациях 97
Добавление контактов 98
Включение и выключение регистрации происшествий 98
Запрос о помощи 99
Часы 99
Установка будильника 99
Изменение будильника 99
Умный будильник 100
Использование таймера отсчета 100
Использование секундомера 101
Добавление дополнительных часовых поясов 101
Изменение дополнительного часового пояса 102
Добавление события обратного отсчета 102
Изменение события обратного отсчета 102
Настройки диспетчера питания 103
Настройка функции энергосбережения 103
Настройки системы 104
Настройка кнопок быстрого доступа 104
Настройка кода доступа часов 104
Изменение кода доступа часов 105
Компас 105
Настройка курса по компасу 105
Настройки компаса 105
Настройки времени 105
Синхронизация времени 106
Дополнительные настройки системы 106
Изменение единиц измерения 106
Восстановление и сброс настроек 106
Восстановление настроек и данных из Garmin Connect 107
Сброс всех настроек до значений по умолчанию 107
Просмотр информации об устройстве 107
Просмотр нормативной информации и сведений о соответствии стандартам (электронная этикетка) 107
Информация об устройстве 108
Об AMOLED-дисплее 108
Зарядка часов 108
Технические характеристики 109
Сведения о батарее 109
Уход за устройством 109
Очистка часов 110
Замена ремешков 110
Устранение неполадок 110
Обновления продукта 110
Дополнительная информация 111
На устройстве установлен неправильный язык 111
Советы по увеличению времени работы батареи 111
Перезапуск часов 111
Совместимы ли часы с моим телефоном? 111
Не удается подключить смартфон к часам 112
Можно ли использовать датчик Bluetooth с часами? 112
Не удается подключить наушники к часам 112
Воспроизведение музыки или соединение с наушниками нестабильно 112
Как отменить нажатие кнопки записи круга? 113
Установление связи со спутниками 113
Улучшение приема GPS-сигналов 113
Данные о ЧСС на часах неточные 113
Неточное отображение данных о температуре при занятии 113
Выход из режима демонстрации 113
Отслеживание активности 113
Кажется, что отображаемое количество пройденных шагов неточно 114
Отображаемое на часах количество пройденных шагов не совпадает с количеством шагов, указанным в моей учетной записи Garmin Connect 114
Приложение 115
Поля данных 115
О расчетных значениях VO2 Max.‍ 118
Стандартные рейтинги VO2 Max.‍ 119
Размер и окружность колеса 119

Похожие документы

Похожие документы по той же теме
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7x Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7x Pro Sapphire Solar

184 стр.