Текст страницы
можно сделать в разделе Спортивные профили в мобильном приложении Polar Flow или в онлайн-сервисе
Flow.
ПОКАЗАТЕЛИ ПЛАВАНИЯ
Показатели плавания помогают вам анализировать каждую тренировку по плаванию и следить за произ-
водительностью и прогрессом в долгосрочной перспективе.
Для получения наиболее точной информации укажите, на какой руке вы носите часы. Вы можете
проверить, что указали, на какой руке вы носите часы, в настройках продукта в Flow.
ПЛАВАНИЕ В БАССЕЙНЕ
При использовании профиля «Плавание» или «Плавание в бассейне» часы фиксируют преодоленную дистан-
цию, время и темп, частоту гребков, время отдыха, а также определяют ваш стиль плавания. Кроме того,
благодаря показателям SWOLF вы можете улучшить свою технику плавания.
Темп и дистанция: Показатели темпа и дистанции основываются на длине бассейна. Поэтому для полу-
чения достоверных данных убедитесь, что вы указали правильную длину бассейна. Часы определяют, когда
вы повернули, и используют эту информацию для точного определения значений темпа и дистанции.
Гребки: Этот показатель указывает на количество гребков, проделанных в минуту или через всю длину бас-
сейна. Его можно использовать для получения подробной информации о технике плавания, ритме и вре-
мени.
Стили плавания: Часы определяют ваш стиль плавания и рассчитывают показатели для конкретного стиля,
а также общие показатели за всю тренировку Стили, определяемые часами:
l Вольный стиль
l Плавание на спине
l Брасс
l Баттерфляй
SWOLF (аббревиатура от англ. "swimming and golf") - косвенный показатель эффективности. Показатель
SWOLF рассчитывается путем сложения значений времени и количества гребков, необходимых, чтобы пол-
ностью проплыть весь бассейн. Например, если для того, чтобы проплыть бассейн требуется 30 секунд и 10
гребков, то показатель SWOLF будет равен 40. Таким образом, чем ниже показатель SWOLF для опре-
деленной дистанции и для стиля, тем эффективнее был заплыв.
Показатель SWOLF сугубо индивидуален, и поэтому не подлежит сравнению с показателями SWOLF других
людей. Это скорее личное средство, помогающее улучшить и усовершенствовать вашу технику, а также опре-
делить оптимальный уровень эффективности для разных стилей.
УКАЗАНИЕ ДЛИНЫ БАССЕЙНА
Важно выбрать правильную длину бассейна, т.к. это значение влияет на темп, расстояние и количество греб-
ков, а также на ваш показатель SWOLF. Значения длины по умолчанию - 25 метров, 50 метров и 25 ярдов, но
79