Инструкция спортивные часы Garmin Forerunner 570

support.garmin.com (стр. 162 из 162)

Бренд: Garmin

Страница 162 документа Спортивные часы Garmin Forerunner 570. Раздел: Смарт-часы и браслеты. Бренд: Garmin.

Карточка инструкции Категория Бренд
Страница 162 из 162
Открыть на весь экран Открыть PDF

Текст страницы

support.garmin.com

GUID-25E3235D-44D2-4384-A591-DD1D71BEBCB1 v1
Май 2025

Оглавление

Содержание 3
Введение 9
Настройка часов 9
Функции кнопок 10
Состояние GPS и значки состояния 11
Функции сенсорного экрана 12
Включение и выключение сенсорного экрана 12
Настройка циферблата 13
Приложения и занятия 13
Приложения 14
Тренировки 16
Начало тренировки 16
Результат выполнения тренировки 17
Выполнение тренировки из Garmin Connect 17
Выполнение предлагаемой ежедневной тренировки 18
Начало интервальной тренировки 19
Настройка интервальной тренировки 19
Запись тестирования критической скорости плавания 20
Использование Virtual Partner®‎ 20
Установка цели тренировки 21
Соревнование с результатами предыдущего занятия 21
О календаре тренировок 22
Использование планов тренировок Garmin Connect 22
Функция Adaptive Training Plans 22
Использование голосового управления 22
Голосовые команды часов 23
Garmin Pay 24
Настройка кошелька Garmin Pay 24
Оплата покупки с помощью часов 25
Добавление карты в кошелек Garmin Pay 25
Управление картами Garmin Pay 26
Изменение пароля Garmin Pay 26
Занятия 26
Начало занятия 27
Советы по записи занятий 28
Остановка занятия 28
Оценка занятия 29
Бег 29
Пробежка 29
Бег на стадионе 30
Советы по записи бега на стадионе 30
Виртуальная пробежка 31
Калибровка расстояния для беговой дорожки 31
Запись бега на сверхмарафонские дистанции 31
Настройки автоматического отдыха при беге на сверхмарафонские дистанции 32
Запись занятия бегом с препятствиями 32
Тренировка PacePro™‎ 32
Загрузка плана PacePro из Garmin Connect 32
Создание плана PacePro на устройстве 33
Запуск плана PacePro 34
Велосипед 35
Использование велотренажера 35
Плавание 35
Термины по плаванию 35
Типы гребков 36
Советы по занятиям плаванием 36
Автоматическая пауза и пауза, установленная вручную, во время плавания 36
Тренировка с журналом упражнений 37
Мультиспорт 37
Занятия триатлоном 37
Создание мультитренировки 38
Занятия в спортзале 38
Запись силовых тренировок 39
Запись занятия на подвижность 39
Запись занятия ВИИТ 40
Запись занятия скалолазанием в помещении 41
Занятия на свежем воздухе 42
Гольф 42
Игра в гольф 42
Меню гольфа 44
Настройки для гольфа 44
Перемещение флажка 45
Просмотр измерений дальности ударов 45
Измерение удара вручную 45
Ведение счета 46
Запись статистики 46
Настройки подсчета баллов 46
Информация о подсчете баллов методом Стейблфорд 47
Просмотр направления к флажку 47
Сохранение пользовательских отметок 47
Просмотр препятствий 48
Просмотр расстояния до препятствий и изгибов 48
Запись занятия боулдерингом 49
Рыбалка 49
Охота 50
Зимние виды спорта 50
Просмотр лыжных спусков 50
Другие занятия 51
Запись дыхательных техник 51
Запись занятия медитацией 51
Настройка занятий и приложений 51
Настройка списка приложений 52
Настройка списка избранных занятий 52
Закрепление избранного занятия в списке 52
Настройка экранов данных 53
Добавление экрана с картографическими данными 53
Создание пользовательского занятия 53
Настройки занятия 54
Оповещения о занятиях 56
Настройка оповещения 58
Воспроизведение голосовых оповещений во время занятия 58
Включение автоматического режима для скалолазания 59
Настройки спутников 59
Управление 60
Настройка меню элементов управления 63
Использование экрана в качестве фонарика 63
Мини-виджеты 64
Просмотр мини-виджетов 67
Настройка списка мини-виджетов 67
Создание папки с мини-виджетами 68
Body Battery 68
Советы по улучшению данных Body Battery 68
Определение показателей тренировки 69
О расчетных значениях VO2 Max.‍ 69
Получение расчетного значения VO2 Max.‍ для бега 70
Получение расчетного значения VO2 Max.‍ для велотренировок 71
Просмотр прогнозируемого времени пробега 71
Состояние вариабельности частоты пульса 72
Эффективность тренировки 73
Просмотр данных об эффективности тренировки 73
Пороговое значение лактата 73
Просмотр кривой мощности 73
Статус тренировки 74
Уровни статуса тренировки 75
Советы по получению данных о статусе тренировки 75
Острая нагрузка 76
Целевая тренировочная нагрузка 76
Коэффициент нагрузки 76
О функции Training Effect 77
Время восстановления 78
Частота пульса восстановления 78
Акклиматизация к жаре и высоте во время тренировок 79
Приостановка и возобновление функции «Статус тренировки» 79
Готовность к тренировкам 80
Календарь соревнований и основное соревнование 81
Тренировка для соревнования 81
Использование Jet Lag Adviser 82
Планирование поездки в приложении Garmin Connect 82
Часы 82
Установка будильника 82
Изменение будильника 83
Использование таймера отсчета 83
Удаление таймера обратного отсчета 84
Использование секундомера 84
Добавление дополнительных часовых поясов 85
Изменение дополнительного часового пояса 85
Добавление события обратного отсчета 86
Изменение события обратного отсчета 86
История 86
Использование архива 87
История мультитренировок 87
Личные рекорды 87
Просмотр личных рекордов 87
Восстановление личных рекордов 88
Удаление личных рекордов 88
Просмотр общих результатов 88
Настройки уведомлений и оповещений 89
Оповещения о здоровье и самочувствии 89
Настройка оповещений об аномальной ЧСС 90
Утренний отчет 90
Настройка утреннего отчета 90
Вечерний отчет 90
Настройка вечернего отчета 91
Установка оповещений о времени 91
Настройка оповещения о шторме 91
Включение оповещений о подключении смартфона 91
Настройки звука и вибрации 92
Настройки экрана и яркости 92
Возможности подключения 92
Датчики и аксессуары 92
Беспроводные датчики 93
Сопряжение с беспроводными датчиками 95
Расчет темпа бега и расстояния с помощью пульсометра 95
Советы по записи темпа бега и расстояния 96
Динамические характеристики бега 96
Советы при отсутствии данных о динамических характеристиках бега 97
Мощность при беге 97
Настройки мощности при беге 97
Данные о частоте пульса нагрудного пульсометра во время плавания 98
Использование элементов управления камерой Varia 98
Функции с подключением через смартфон 98
Сопряжение смартфона 99
Использование часов для вызова 99
Использование голосового помощника 99
Включение уведомлений со смартфона 100
Просмотр уведомлений 100
Прием входящего телефонного вызова 100
Ответ на текстовое сообщение 101
Управление уведомлениями 101
Отключение подключения телефона на базе технологии Bluetooth 101
Включение и выключение оповещений функции «Где мой телефон?» 101
Определение местоположения смартфона, потерянного во время занятия с использованием GPS 102
Функции с подключением через Wi‑Fi 102
Подключение к сети Wi‑Fi 102
Garmin Share 102
Обмен данными с Garmin Share 103
Получение данных с помощью Garmin Share 103
Настройки Garmin Share 103
Приложения телефона и компьютера 103
Garmin Connect 104
Подписка Garmin Connect+ 105
Использование приложения Garmin Connect 105
Обновление программного обеспечения с помощью приложения Garmin Connect 105
Объединенный статус тренировки 105
Синхронизация занятий и измерений показателей тренировки 106
Использование Garmin Connect на компьютере 106
Обновление программного обеспечения с помощью Garmin Express 106
Синхронизация данных с помощью Garmin Connect вручную 106
Функции Connect IQ 107
Загрузка функций Connect IQ 107
Загрузка функций Connect IQ с помощью компьютера 107
Приложение Garmin Messenger 108
Использование функции Messenger 109
Приложение Garmin Golf 109
Режимы фокусировки 109
Настройка режима фокуса на сне 110
Настройка режима фокуса на занятии 110
Настройка отображения данных о здоровье и самочувствии 110
ЧП на запястье 111
Ношение часов 111
Советы по повышению точности данных о частоте пульса 112
Настройки наручного пульсометра 112
Трансляция данных о частоте пульса 112
Пульсоксиметр 113
Получение показаний пульсоксиметра 114
Настройка режима пульсоксиметра 114
Советы по повышению точности показаний пульсоксиметра 114
Автоподбор цели 115
Время интенсивной активности 115
Подсчет времени интенсивной активности 115
Мониторинг сна 115
Использование функции автоматического отслеживания сна 115
Колебания дыхания 116
Навигация 116
Сохранение местоположений 116
Сохранение местоположения 116
Просмотр и редактирование сохраненных местоположений 116
Удаление местоположения 116
Передача данных о местоположении с карты с помощью приложения Garmin Connect 117
Запуск занятия с использованием GPS из общего местоположения 117
Навигация к общему местоположению во время занятия 117
Навигация к пункту назначения 118
Навигация к месту старта 118
Остановка навигации 118
Дистанции 119
Создание дистанции в Garmin Connect 119
Отправка дистанции на устройство 119
Следование дистанции на своем устройстве 119
Просмотр или изменение сведений о дистанции 120
Компас 120
Настройка курса по компасу 120
Альтиметр и барометр 120
Карта 121
Добавление экрана с картографическими данными 121
Прокрутка и изменение масштаба карты 121
Настройки карты 121
Функции отслеживания и безопасности 122
Добавление контактов для связи в чрезвычайных ситуациях 122
Добавление контактов 123
Включение и выключение регистрации происшествий 123
Запрос о помощи 124
Музыка 124
Подключение к сторонним источникам 124
Загрузка аудиоматериалов из стороннего источника 125
Загрузка личных аудиоматериалов 125
Прослушивание музыки 125
Управление воспроизведением музыки 126
Подключение наушников Bluetooth 126
Изменение режима звука 127
Профиль пользователя 127
Настройка профиля пользователя 127
Настройки пола 127
Просмотр фитнес-возраста 127
Информация о зонах частоты пульса 127
Спортивные цели 128
Настройка зон ЧСС 128
Установка зон ЧСС с помощью часов 129
Оценка нагрузки в зонах частоты пульса 129
Настройка зон мощности 129
Автоматическое определение показателей тренировки 130
Настройки диспетчера питания 130
Настройка функции энергосбережения 130
Настройки системы 131
Настройка кнопок быстрого доступа 131
Настройка кода доступа часов 132
Изменение кода доступа часов 132
Компас 132
Настройки компаса 132
Калибровка компаса вручную 133
Настройка направления на север 133
Альтиметр и барометр 133
Настройки альтиметра и барометра 133
Калибровка барометрического альтиметра 134
Настройки времени 134
Синхронизация времени 134
Дополнительные настройки системы 134
Изменение единиц измерения 135
Настройки записи данных 135
Восстановление и сброс настроек 135
Восстановление настроек и данных из Garmin Connect 136
Сброс всех настроек до значений по умолчанию 136
Просмотр информации об устройстве 136
Просмотр нормативной информации и сведений о соответствии стандартам (электронная этикетка) 136
Информация об устройстве 137
Об AMOLED-дисплее 137
Зарядка часов 137
Уход за устройством 138
Очистка часов 138
Замена ремешков 139
Технические характеристики 139
Информация о времени работы от батареи 140
Устранение неполадок 140
Обновления продукта 140
Дополнительная информация 140
На устройстве установлен неправильный язык 141
Советы по увеличению времени работы батареи 141
Перезапуск часов 141
Совместимы ли часы с моим телефоном? 141
Не удается подключить смартфон к часам 142
Можно ли использовать датчик Bluetooth с часами? 142
Не удается подключить наушники к часам 142
Воспроизведение музыки или соединение с наушниками нестабильно 142
Снижение громкости динамика или микрофона после контакта с водой 143
Как отменить нажатие кнопки записи круга? 143
Установление связи со спутниками 143
Улучшение приема GPS-сигналов 143
Данные о ЧСС на часах неточные 143
Неточное отображение данных о температуре при занятии 143
Выход из режима демонстрации 143
Отслеживание активности 144
Кажется, что отображаемое количество пройденных шагов неточно 144
Отображаемое на часах количество пройденных шагов не совпадает с количеством шагов, указанным в моей учетной записи Garmin Connect 144
Количество пройденных этажей отображается некорректно 144
Приложение 144
Цветовые датчики и динамические характеристики бега 145
Распределение времени контакта с землей 146
Данные о вертикальном колебании и вертикальном соотношении 147
Стандартные рейтинги VO2 Max.‍ 148
Нормы функциональной пороговой мощности 149
Размер и окружность колеса 149
Поля данных 150

Похожие документы

Похожие документы по той же теме
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7x Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7x Pro Sapphire Solar

184 стр.