Текст страницы
Изменение режима звука
Можно изменить режим воспроизведения музыки со стерео на моно.
1 В режиме отображения циферблата нажмите и удерживайте
.
2 Выберите Настройки часов > Музыка > Звук.
3 Выберите один из вариантов.
Профиль пользователя
Вы можете обновить профиль пользователя на часах или в приложении Garmin Connect.
Настройка профиля пользователя
Вы можете изменять настройки данных о поле, дате рождения, росте, весе, запястье, зоне частоты
пульса, зоне мощности и критической скорости плавания (КСП) (Запись тестирования критической
скорости плавания, стр. 12). Часы используют эту информацию для вычисления точных данных о
тренировках.
1 В режиме отображения циферблата нажмите и удерживайте
.
2 Выберите Настройки часов > Профиль пользователя.
3 Выберите один из вариантов.
Настройки пола
При первой настройке часов необходимо выбрать пол. Большинство алгоритмов для фитнеса и
тренировок основаны на двух полах. Для получения наиболее точных результатов Garmin рекомендует
указывать ваш пол при рождении. После первоначальной настройки можно изменить параметры
профиля в учетной записи Garmin Connect.
Профиль и конфиденциальность: позволяет настроить данные в открытом профиле.
Настройки пользователя: выбор пола. При выборе Не указано алгоритмы, для которых требуется
двоичный ввод, будут использовать пол, указанный при первоначальной настройке часов.
Просмотр фитнес-возраста
Фитнес-возраст позволяет сравнить свою физическую форму с физической формой людей одного с
вами пола. Ваши часы используют такую информацию, как ваш возраст, индекс массы тела (ИМТ),
данные о ЧСС в состоянии покоя и историю занятий, чтобы сообщить ваш фитнес-возраст. Если у
вас есть весы Index™, ваше устройство использует показатель процента жира в организме вместо
ИМТ, чтобы определить ваш фитнес-возраст. Физические упражнения и изменения образа жизни могут
оказать эффект на ваш фитнес-возраст.
ПРИМЕЧАНИЕ. для получения наиболее точного фитнес-возраста завершите настройку профиля
пользователя (Настройка профиля пользователя, стр. 119).
1 В режиме отображения циферблата нажмите и удерживайте
.
2 Выберите Настройки часов > Профиль пользователя > Фитнес-возраст.
Информация о зонах частоты пульса
Многие спортсмены используют зоны частоты пульса для оценки состояния и укрепления сердечно-
сосудистой системы, а также для повышения общего уровня подготовки. Зона частоты пульса —
диапазон частоты пульса за минутный отрезок времени. Зоны частоты пульса пронумерованы от 1 до
5 по нарастанию интенсивности. Обычно зоны частоты пульса рассчитываются на основе процентного
значения максимальной частоты пульса.
Профиль пользователя
119