Текст страницы
Получение расчетного значения VO2 Max. для велотренировок
Для этой функции требуется датчик мощности, пульсометр на запястье или совместимый нагрудный
пульсометр. Датчик мощности должен быть сопряжен с часами (Сопряжение с беспроводными
датчиками, стр. 87). Если вы используете нагрудный пульсометр, необходимо надеть его и выполнить
сопряжение с вашими часами.
Для получения наиболее точного расчетного значения необходимо выполнить настройку
пользовательского профиля (Настройка профиля пользователя, стр. 119), а затем установить
максимальную ЧСС (Настройка зон ЧСС, стр. 120). Расчетные значения поначалу могут оказаться
неточными. Часам необходимы данные по нескольким заездам, чтобы определить характеристики
велотренировок.
1 Начните велотренировку.
2 Выполните велосипедную поездку с высокой интенсивностью в течение не менее 20 минут.
3 После заезда выберите Сохранить.
4 Нажмите
или
для прокрутки ваших показателей тренировки.
Просмотр прогнозируемого времени пробега
Для получения наиболее точного расчетного значения необходимо выполнить настройку
пользовательского профиля (Настройка профиля пользователя, стр. 119), а затем установить
максимальную частоту пульса (Настройка зон ЧСС, стр. 120).
Часы используют расчетное значение показателя VO2 Max. и историю тренировок для предоставления
данных о целевом времени забега (О расчетных значениях VO2 Max., стр. 61). Часы анализируют
данные о тренировках за несколько недель для более точного расчета времени пробега.
1 В режиме отображения циферблата нажмите
для просмотра мини-виджета характеристик бега.
2 Нажмите
.
3 Прокрутите экран для просмотра прогнозируемого времени забега.
4 Нажмите
для просмотра дополнительных сведений.
5 Прокрутите экран вниз, чтобы просмотреть прогнозы для других дистанций.
ПРИМЕЧАНИЕ. прогнозы поначалу могут оказаться неточными. Часам необходимы данные
нескольких пробежек, чтобы определить характеристики бега.
Мини-виджеты
63