Текст страницы
Цветовая зона
Оценка
Мужчины
Женщины
Розовый
Элита
<185
<190
Фиолетовый
Превосходно
От 185 до 189
От 190 до 194
Синий
Эксперт
От 190 до 194
От 195 до 199
Зеленый
Хороший уровень
подготовки
От 195 до 204
От 200 до 209
Желтый
Натренированный
От 205 до 214
От 210 до 219
Оранжевый
Средний
От 215 до 224
От 220 до 229
Красный
Рекреационый
> 224
> 229
Нормы функциональной пороговой мощности
В данных таблицах приведена классификация расчетных значений функциональной пороговой
мощности (ФПМ) в зависимости от пола.
Мужчины
Ватт на килограмм (Вт/кг)
Превосходно
5,05 и больше
Отлично
От 3,93 до 5,04
Хорошо
От 2,79 до 3,92
Удовлетворительно
От 2,23 до 2,78
Подготовка отсутствует
Меньше 2,23
Женщины
Ватт на килограмм (Вт/кг)
Превосходно
4,30 и больше
Отлично
От 3,33 до 4,29
Хорошо
От 2,36 до 3,32
Удовлетворительно
От 1,90 до 2,35
Подготовка отсутствует
Меньше 1,90
Нормативы ФПМ определены на основе исследования, опубликованного Хантером Алленом (Hunter
Allen) и доктором философии Эндрю Когганом (Andrew Coggan), «Проведение тренировок и
соревнований с использованием датчика мощности» (Training and Racing with a Power Meter) (Boulder,
CO: VeloPress, 2010 г.).
Приложение
209