Инструкция спортивные часы Garmin Fenix 8 Pro AMOLED

Занятия (стр. 37 из 238)

Бренд: Garmin

Страница 37 документа Спортивные часы Garmin Fenix 8 Pro AMOLED. Раздел: Смарт-часы и браслеты. Бренд: Garmin.

Карточка инструкции Категория Бренд
Страница 37 из 238
Открыть на весь экран Открыть PDF

Текст страницы

Занятия

В режиме отображения циферблата нажмите
, выберите Занятия и нажмите
для прокрутки
занятий. Ваши избранные занятия появляются в верхней части списка (Настройка списка избранных
занятий, стр. 77).
ПРИМЕЧАНИЕ. некоторые занятия отображаются в нескольких категориях.

Приложения и занятия
27

Оглавление

Содержание 3
Введение 11
Начало работы 11
Функции кнопок 12
Функции сенсорного экрана 14
Включение и выключение сенсорного экрана 14
Настройка циферблата 15
Приложения и занятия 15
Приложения 16
Тренировки 19
Начало тренировки 19
Результат выполнения тренировки 20
Выполнение тренировки из Garmin Connect 20
Выполнение предлагаемой ежедневной тренировки 21
Начало интервальной тренировки 22
Настройка интервальной тренировки 22
Запись тестирования критической скорости плавания 23
Использование Virtual Partner®‎ 23
Установка цели тренировки 24
Соревнование с результатами предыдущего занятия 24
О календаре тренировок 24
Функция Adaptive Training Plans 25
Использование приложения «Сохраненное» 25
Запись голосовой заметки 26
Использование голосового управления 26
Голосовые команды часов 27
Использование приложения Messenger 29
Выполнение вызовов в приложении Вызовы с помощью Messenger 30
Garmin Pay 30
Настройка кошелька Garmin Pay 30
Оплата покупки с помощью часов 31
Добавление карты в кошелек Garmin Pay 31
Управление картами Garmin Pay 31
Изменение пароля Garmin Pay 32
Планирование погружения 32
Расчет времени бездекомпрессионного предела 32
Расчет дыхательного газа 33
Просмотр информации о приливах 33
Установка оповещения о приливе 34
Отметка положения якоря 35
Настройки якоря 35
Дистанционное управление троллинговым мотором 36
Сопряжение часов с троллинговым мотором 36
Занятия 37
Начало занятия 39
Советы по записи занятий 39
Состояние GPS и значки состояния 40
Остановка занятия 41
Оценка занятия 41
Занятия на свежем воздухе 42
Гольф 42
Игра в гольф 42
Меню гольфа 44
Настройки для гольфа 45
Перемещение флажка 45
Виртуальный кэдди 46
Значки расстояния PlaysLike 46
Настройки PlaysLike 47
Измерение расстояния при помощи сенсорного наведения 47
Просмотр измерений дальности ударов 47
Измерение удара вручную 48
Ведение счета 48
Запись статистики 48
Настройки подсчета баллов 49
Информация о подсчете баллов методом Стейблфорд 49
Просмотр скорости и направления ветра 49
Просмотр направления к флажку 49
Сохранение пользовательских отметок 50
Режим крупного шрифта 50
Тренировка для отработки темпа выполнения свинга 50
Идеальный темп выполнения свинга 51
Анализ темпа выполнения свинга 52
Просмотр последовательности советов 52
Запись занятия боулдерингом 52
Запуск режима GPS-трекера 53
Запись точки трека вручную 53
Просмотр сведений о точках трека 53
Рыбалка 53
Охота 54
Бег 54
Бег на стадионе 54
Советы по записи бега на стадионе 55
Виртуальная пробежка 55
Калибровка расстояния для беговой дорожки 55
Запись бега на сверхмарафонские дистанции 56
Настройки автоматического отдыха при беге на сверхмарафонские дистанции 56
Запись занятия бегом с препятствиями 56
Тренировка PacePro™‎ 56
Загрузка плана PacePro из Garmin Connect 57
Создание плана PacePro на устройстве 57
Запуск плана PacePro 58
Плавание 59
Термины по плаванию 59
Типы гребков 59
Советы по занятиям плаванием 60
Автоматическая пауза и пауза, установленная вручную, во время плавания 60
Тренировка с журналом упражнений 60
Велосипед 61
Использование велотренажера 61
Руководство по мощности 61
Создание и использование Power Guide 62
Мультиспорт 62
Занятия триатлоном 62
Создание мультитренировки 63
Занятия в спортзале 63
Запись силовых тренировок 64
Запись занятия ВИИТ 65
Запись занятия скалолазанием в помещении 66
Дайвинг 67
Предупреждения для дайверов 67
Занятие дайвингом 68
Навигация по компасу для погружений 69
Выполнение остановки безопасности 70
Выполнение декомпрессионной остановки 71
Превышение предела глубины 72
Настройки погружения 73
Расширенные настройки погружения 74
Высокогорный дайвинг 74
Собственные оповещения о погружениях 75
Оповещения во время дайвинга 76
Зимние виды спорта 78
Просмотр лыжных спусков 78
Запись занятия внетрассовым катанием на лыжах или сноуборде 78
Данные о мощности во время лыжных гонок 79
Водные виды спорта 79
Просмотр занятий водными видами спорта 79
Парусное 80
Помощь по смене галса 80
Советы по получению наиболее точного расчетного значения подъемной силы 80
Калибровка функции помощи по смене галса 81
Ввод фиксированного угла галса 81
Установка направления истинного ветра 81
Парусные гонки 82
Установка линии старта 82
Запуск режима гонки 82
Другие занятия 83
Запись дыхательных техник 83
Запись занятия медитацией 84
Игры 84
Использование приложения Garmin GameOn™‎ 84
Запись игрового занятия вручную 85
Прыжки с парашютом 85
Планирование прыжка 85
Типы прыжков 85
Ввод информации о прыжке 86
Ввод данных о ветре для прыжков HAHO и HALO 86
Сброс данных о ветре 86
Ввод данных о ветре для статических прыжков 86
Постоянные настройки 87
Настройка занятий и приложений 87
Настройка списка приложений 87
Настройка списка избранных занятий 87
Закрепление избранного занятия в списке 88
Настройка экранов данных 88
Добавление экрана с картографическими данными 88
Создание пользовательского занятия 89
Настройки занятия 89
Оповещения о занятиях 92
Настройка оповещения 94
Воспроизведение голосовых оповещений во время занятия 94
Параметры прокладки маршрута 95
Использование ClimbPro 95
Включение автоматического режима для скалолазания 96
Настройки спутников 96
Сегменты 97
Сегменты Strava™‎ 97
Просмотр сведений о сегменте 97
Использование сегментов 97
Элементы управления 98
Настройка меню элементов управления 102
Использование светодиодного фонарика 103
Редактирование пользовательского импульсного режима фонарика 103
Мини-виджеты 104
Просмотр мини-виджетов 108
Настройка списка мини-виджетов 109
Создание папки с мини-виджетами 109
Body Battery 109
Советы по улучшению данных Body Battery 109
Определение показателей тренировки 110
О расчетных значениях VO2 Max.‍ 111
Получение расчетного значения VO2 Max.‍ для бега 111
Получение расчетного значения VO2 Max.‍ для велотренировок 112
Просмотр прогнозируемого времени пробега 112
Состояние вариабельности частоты пульса 112
Эффективность тренировки 113
Просмотр данных об эффективности тренировки 113
Экономичность бега 114
Просмотр показателя экономичности бега 114
Расчет функциональной пороговой мощности 115
Пороговое значение лактата 115
Просмотр показателей выносливости в реальном времени 116
Просмотр кривой мощности 117
Статус тренировки 117
Уровни статуса тренировки 118
Советы по получению данных о статусе тренировки 118
Острая нагрузка 119
Целевая тренировочная нагрузка 119
Коэффициент нагрузки 119
О функции Training Effect 120
Время восстановления 121
Частота пульса восстановления 121
Акклиматизация к жаре и высоте во время тренировок 122
Приостановка и возобновление функции «Статус тренировки» 122
Готовность к тренировкам 123
Беговая толерантность 124
Показатель выносливости 125
Очки за бег в гору 125
Просмотр уровня подготовки для велотренировок 126
Календарь соревнований и основное соревнование 126
Тренировка для соревнования 126
Добавление ценных бумаг 127
Добавление местоположений для погоды 127
Использование Jet Lag Adviser 127
Планирование поездки в приложении Garmin Connect 127
Просмотр мини-виджета «Погружение с аквалангом» 128
Часы 128
Установка будильника 128
Изменение будильника 129
Использование таймера отсчета 130
Удаление таймера обратного отсчета 130
Использование секундомера 131
Добавление дополнительных часовых поясов 132
Изменение дополнительного часового пояса 132
Добавление события обратного отсчета 133
Изменение события обратного отсчета 133
История 134
Использование архива 134
История мультитренировок 134
Личные рекорды 134
Просмотр личных рекордов 134
Восстановление личных рекордов 135
Удаление личных рекордов 135
Просмотр общих результатов 135
Настройки уведомлений и оповещений 136
Оповещения о здоровье и самочувствии 136
Настройка оповещений об аномальной ЧСС 137
Оповещение о движении 137
Настройка напоминаний о движении 137
Утренний отчет 137
Настройка утреннего отчета 138
Вечерний отчет 138
Настройка вечернего отчета 138
Установка оповещений о времени 138
Настройка оповещения о шторме 139
Включение оповещений о подключении смартфона 139
Настройки звука и вибрации 139
Настройки экрана и яркости 140
Возможности подключения 140
Датчики и аксессуары 140
Беспроводные датчики 141
Сопряжение с беспроводными датчиками 143
Расчет темпа бега и расстояния с помощью пульсометра 144
Советы по записи темпа бега и расстояния 144
Динамические характеристики бега 144
Советы при отсутствии данных о динамических характеристиках бега 146
Мощность при беге 146
Настройки мощности при беге 146
Данные о частоте пульса нагрудного пульсометра во время плавания 147
Использование элементов управления камерой Varia 147
Дистанционное управление inReach 147
Использование пульта дистанционного управления inReach 148
Функции с подключением через смартфон 148
Сопряжение смартфона 149
Вызов из приложения Телефон 149
Использование голосового помощника 150
Включение уведомлений со смартфона 150
Просмотр уведомлений 151
Прием входящего телефонного вызова 151
Ответ на текстовое сообщение 151
Управление уведомлениями 152
Отключение подключения телефона на базе технологии Bluetooth 152
Включение и выключение оповещений функции «Где мой телефон?» 152
Определение местоположения смартфона, потерянного во время занятия с использованием GPS 152
Функции с подключением через Wi‑Fi 153
Подключение к сети Wi‑Fi 153
Функции с подключением к LTE и спутнику 153
Подключение к системам спутниковой связи 155
Отправка тестового сообщения 156
Отправка сообщения чекина 156
Проверка наличия сообщений 156
LTE и настройки спутника 157
Garmin Share 157
Обмен данными с Garmin Share 157
Получение данных с помощью Garmin Share 158
Настройки Garmin Share 158
Просмотр сведений о тарифном плане inReach и объеме передачи данных 158
Приложения телефона и компьютера 158
Garmin Connect 158
Подписка Garmin Connect+ 159
Использование приложения Garmin Connect 160
Обновление программного обеспечения с помощью приложения Garmin Connect 160
Объединенный статус тренировки 160
Синхронизация занятий и измерений показателей тренировки 160
Использование Garmin Connect на компьютере 160
Обновление программного обеспечения с помощью Garmin Express 161
Синхронизация данных с помощью Garmin Connect вручную 161
Функции Connect IQ 161
Загрузка функций Connect IQ 161
Загрузка функций Connect IQ с помощью компьютера 161
Приложение Garmin Dive™‎ 162
Garmin Explore™‎ 162
Приложение Garmin Messenger 162
Приложение Garmin Golf 163
Режимы фокусировки 163
Настройка режима фокусировки по умолчанию 163
Создание пользовательского режима фокусировки 164
Настройка отображения данных о здоровье и самочувствии 164
Частота пульса на запястье 164
Ношение часов 165
Советы по повышению точности данных о частоте пульса 165
Настройки наручного пульсометра 166
Трансляция данных о частоте пульса 166
Пульсоксиметр 167
Получение показаний пульсоксиметра 168
Настройка режима пульсоксиметра 168
Советы по повышению точности показаний пульсоксиметра 168
Автоподбор цели 169
Время интенсивной активности 169
Подсчет времени интенсивной активности 169
Мониторинг сна 169
Использование функции автоматического отслеживания сна 169
Колебания дыхания 170
Карта 170
Просмотр карты 171
Сохранение местоположения и навигация к местоположению на карте 171
Настройки карты 172
Управление картами 172
Скачивание карт с подпиской Outdoor Maps+ 173
Загрузка карт TopoActive 173
Удаление карт 173
Отображение и скрытие картографических данных 174
Навигация 174
Навигация к пункту назначения 174
Навигация к близлежащему объекту 175
Навигация к начальной точке во время занятия 175
Создание метки «Человек за бортом» и навигация к отмеченному местоположению 176
Остановка навигации 176
Сохранение местоположений 176
Сохранение местоположения 176
Сохранение местоположения по двойной сетке 176
Передача данных о местоположении с карты с помощью приложения Garmin Connect 177
Запуск занятия с использованием GPS из общего местоположения 177
Навигация к общему местоположению во время занятия 177
Дистанции 178
Создание дистанции в Garmin Connect 178
Отправка дистанции на устройство 178
Создание дистанции на часах и следование по ней 178
Создание круговой дистанции 179
Навигация при помощи функции «Засечь направление» 179
Настройка курса по компасу 180
Установка ориентира для навигации 180
Проекция маршрутной точки 181
Функции отслеживания и безопасности 181
Добавление контактов для связи в чрезвычайных ситуациях 182
Добавление контактов 182
Включение и выключение регистрации происшествий 183
Запрос о помощи 184
Функция SOS для fēnix 8 Pro 184
Отправка сигнала SOS 185
Отмена вызова аварийно-спасательных служб 185
Общение со зрителями 186
Блокировка сообщений зрителей 186
Начало сеанса GroupTrack 186
Рекомендации для сеансов GroupTrack 187
Музыка 187
Подключение к сторонним источникам 187
Загрузка аудиоматериалов из стороннего источника 188
Загрузка личных аудиоматериалов 188
Прослушивание музыки 188
Управление воспроизведением музыки 189
Подключение наушников Bluetooth 189
Изменение режима звука 189
Профиль пользователя 189
Настройка профиля пользователя 190
Настройки пола 190
Просмотр фитнес-возраста 190
Информация о зонах частоты пульса 190
Спортивные цели 190
Настройка зон ЧСС 191
Установка зон ЧСС с помощью часов 191
Оценка нагрузки в зонах частоты пульса 192
Настройка зон мощности 192
Автоматическое определение показателей тренировки 193
Настройки диспетчера питания 193
Настройка функции энергосбережения 193
Настройка режима питания для занятия 194
Настройка режимов энергопотребления 194
Настройки системы 195
Настройка кнопок быстрого доступа 195
Настройка кода доступа часов 196
Изменение кода доступа часов 196
Компас 196
Настройки компаса 196
Калибровка компаса вручную 197
Настройка направления на север 197
Альтиметр и барометр 197
Настройки альтиметра и барометра 197
Калибровка барометрического альтиметра 198
Датчик глубины 198
Настройки датчика глубины 198
Настройки времени 198
Синхронизация времени 198
Дополнительные настройки системы 199
Изменение единиц измерения 199
Настройки записи данных 199
Восстановление и сброс настроек 199
Восстановление настроек и данных из Garmin Connect 200
Сброс всех настроек до значений по умолчанию 200
Просмотр информации об устройстве 200
Просмотр нормативной информации и сведений о соответствии стандартам (электронная этикетка) 201
Информация об устройстве 201
О дисплее AMOLED/microLED 201
Зарядка часов 202
Зарядка от солнечной энергии 202
Советы по зарядке от солнечной энергии 202
Технические характеристики 203
Сведения о батарее 205
Уход за устройством 208
Очистка часов 208
Чистка кожаных ремешков 209
Замена ремешков QuickFit®‎ 209
Регулировка металлического браслета для часов 209
Устранение неполадок 209
Обновления продукта 209
Дополнительная информация 210
На устройстве установлен неправильный язык 210
Советы по увеличению времени работы батареи 210
Перезапуск часов 211
Совместимы ли часы с моим телефоном? 211
Не удается подключить смартфон к часам 211
Можно ли использовать датчик Bluetooth с часами? 211
Не удается подключить наушники к часам 212
Воспроизведение музыки или соединение с наушниками нестабильно 212
Снижение громкости динамика или микрофона после контакта с водой 212
Как отменить нажатие кнопки записи круга? 212
Дайвинг 212
Сброс показателей насыщения тканей 212
Сброс приповерхностного давления 213
Установление связи со спутниками 213
Улучшение приема GPS-сигналов 213
Данные о ЧСС на часах неточные 213
Неточное отображение данных о температуре при занятии 213
Выход из режима демонстрации 213
Отслеживание активности 214
Кажется, что отображаемое количество пройденных шагов неточно 214
Отображаемое на часах количество пройденных шагов не совпадает с количеством шагов, указанным в моей учетной записи Garmin Connect 214
Количество пройденных этажей отображается некорректно 214
Приложение 214
Цветовые датчики и динамические характеристики бега 215
Распределение времени контакта с землей 216
Данные о вертикальном колебании и вертикальном соотношении 217
Стандартные рейтинги VO2 Max.‍ 218
Оценки экономичности бега 218
Нормы функциональной пороговой мощности 219
Оценки показателя выносливости 220
Размер и окружность колеса 221
Поля данных 222

Похожие документы

Похожие документы по той же теме
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7x Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7x Pro Sapphire Solar

184 стр.