Текст страницы
4 При необходимости удерживайте
и выберите параметр:
•
Чтобы установить фиксированный таймер, выберите Время до старта регаты > Фиксированное
значение и введите время.
•
Чтобы установить время начала в течение следующих 24 часов, выберите Время до старта
регаты > GPS и введите время суток.
5 Нажмите
.
6 Нажмите
и
, чтобы синхронизировать гоночный таймер с обратным отсчетом до
официального начала гонки.
ПРИМЕЧАНИЕ. отрицательное значение отклонения от времени указывает, что судно достигнет
линии старта после начала гонки. Положительное значение отклонения от времени указывает, что
судно достигнет линии старта раньше начала гонки.
7 Нажмите
для запуска таймера занятия.
Другие занятия
Запись дыхательных техник
1 В режиме отображения циферблата нажмите
.
2 Выберите Занятия > Другое > Дыхание.
3 Выберите один из следующих вариантов:
•
Выберите Когерентность, чтобы достичь состояния спокойствия и концентрации внимания.
•
Выберите Расслабление и фокусировка, чтобы расслабить тело и привести в порядок мысли.
•
Выберите Расслабление и фокусировка (короткая версия), чтобы расслабить тело и привести в
порядок мысли за меньшее время.
•
Выберите Спокойствие, чтобы снизить уровень стресса и подготовиться ко сну.
4 При необходимости выберите Начать тренировку.
5 Нажмите
, чтобы начать занятие.
6 Следуйте инструкциям на экране, так как часы помогают выполнять дыхательные упражнения.
7 Нажмите
, чтобы перейти к следующему этапу дыхательной техники.
8 После завершения занятия нажмите
и выберите Сохранить.
Отобразится ваша средняя частота дыхания и ЧСС.
9 Нажмите
.
10 Выберите Вся статистика.
Отобразится ваша средняя ЧСС, максимальная ЧСС, средняя частота дыхания и изменение уровня
стресса.
Приложения и занятия
73