Текст страницы
Запись бега на сверхмарафонские дистанции
1 В режиме отображения циферблата нажмите
.
2 Выберите Занятия > Бег > Бег на сверхмарафонские дистанции.
3 Нажмите
для запуска таймера занятия.
4 Начните бежать.
5 Нажмите
, чтобы записать круг и запустить таймер отдыха.
СОВЕТ. вы можете настроить, как функция Автоматическая пауза сохраняет в журнал время
каждого круга и сеансов отдыха (Настройки автоматического отдыха при беге на сверхмарафонские
дистанции, стр. 46).
6 После отдыха нажмите
, чтобы возобновить забег.
7 Нажмите
или
, чтобы просмотреть дополнительные экраны данных (необязательно).
8 После завершения занятия нажмите
и выберите Сохранить.
Настройки автоматического отдыха при беге на сверхмарафонские дистанции
Вы можете настроить автоматический запуск и остановку таймера отдыха для занятия Бег на
сверхмарафонские дистанции.
Состояние: включает автоматическую запись отрезков отдыха.
Начало отдыха: автоматически запускает таймер отдыха, когда вы прекращаете бег. Вы можете
использовать опцию Только вручную, чтобы запускать таймер отдыха только нажатием
.
Окончание отдыха: задает скорость, с которой нужно двигаться, чтобы завершить отрезок отдыха.
Минимальное время: задает время до начала или завершения отрезка отдыха.
Кнопка Lap: задает для кнопки
функцию записи круга и запуска таймера отдыха, только запуска
таймера отдыха или только записи круга.
Запись занятия бегом с препятствиями
Когда вы участвуете в беге с препятствиями, вы можете использовать занятие Бег с препятствиями
для записи времени прохождения каждого препятствия и времени бега между препятствиями.
1 В режиме отображения циферблата нажмите
.
2 Выберите Занятия > Бег > Бег с препятствиями.
3 Нажмите
для запуска таймера занятия.
4 Нажмите кнопку
, чтобы вручную отметить начало и конец каждого препятствия.
ПРИМЕЧАНИЕ. можно настроить параметр Отслеж. препят. для сохранения местоположений
препятствий после прохождения первого круга дистанции. Во время повторных прохождений
дистанции часы используют сохраненные местоположения для переключения между интервалами
препятствий и бега.
5 После завершения занятия нажмите
и выберите Сохранить.
Тренировка PacePro™
Многие бегуны во время забега любят носить браслет с пометками темпа, который помогает
им достичь своей цели. Функция PacePro позволяет вам создать собственный браслет на основе
расстояния и темпа или расстояния и времени. Вы также можете создать браслет с пометками темпа
для известной дистанции для оптимизации темпа на основе изменений высоты.
Можно создать план PacePro с помощью приложения Garmin Connect. Перед запуском дистанции
можно просмотреть отрезки и график высоты.
46
Приложения и занятия