Текст страницы
Тренировка с журналом упражнений
Функция журнала упражнений поддерживается только в бассейне. Вы можете использовать журнал
упражнений, чтобы вручную записывать упражнения для ног, заплывы с одной рукой и любые другие
нагрузки, которых нет среди четырех видов гребков.
1
Чтобы открыть экран журнала упражнений во время занятия плаванием в бассейне, нажмите
кнопку UP или DOWN.
2
Чтобы запустить таймер упражнения, нажмите кнопку BACK.
3
После завершения интервала тренировки нажмите кнопку BACK.
Таймер упражнения остановится, но таймер тренировки продолжит запись общей длительности
занятия.
4
Укажите дистанцию завершенного упражнения.
Увеличение дистанции рассчитывается на основе длины бассейна, указанного в профиле занятий.
5
Выберите один из следующих вариантов:
•
Чтобы начать новый интервал упражнения, нажмите кнопку BACK.
•
Чтобы начать интервал заплыва, нажмите кнопку UP или DOWN для перехода к экранам
тренировки в бассейне.
Занятия в помещении
Часы можно использовать для тренировок в помещении, например для занятий на беговой дорожке
или эллипсоиде. Для занятий в помещении функция GPS отключена.
Во время бега или ходьбы с отключенной функцией GPS показатели скорости и расстояния
рассчитываются с помощью акселерометра часов. Акселерометр калибруется автоматически.
Точность данных о скорости и расстоянии повышается после нескольких занятий бегом или ходьбой
вне помещения с использованием GPS.
СОВЕТ. если пользователь держится за поручни во время занятий на беговой дорожке, точность
снижается.
В случае отключения функции GPS во время велотренировок данные о скорости и расстоянии будут
недоступны, если не используется дополнительный датчик, обеспечивающий передачу данных о
скорости и расстоянии на часы (например, датчик скорости или частоты вращения педалей).
Виртуальная пробежка
Вы можете выполнить сопряжение часов с совместимым сторонним приложением для передачи
данных о темпе, частоте пульса или частоте шагов.
1
Нажмите START.
2
Выберите Виртуальная пробежка.
3
На планшете, ноутбуке или смартфоне откройте приложение Zwift™ или другое приложение для
виртуальных тренировок.
4
Следуйте инструкциям на экране, чтобы начать забег и выполнить сопряжение устройств.
5
Нажмите кнопку START, чтобы запустить таймер занятия.
6
После завершения занятия нажмите STOP и выберите Сохранить.
Занятия и приложения
9