Текст страницы
Начало интервальной тренировки
1
Нажмите START.
2
Выберите пробежку или велосипедный заезд.
3
Нажмите и удерживайте кнопку UP.
4
Выберите Тренировка > Интервалы > START > Начать тренировку.
5
Нажмите START, чтобы запустить таймер занятия.
6
Если в интервальную тренировку входит разминка, нажмите кнопку BACK, чтобы начать первый
интервал.
7
Следуйте инструкциям на экране.
После завершения всех интервалов отобразится сообщение.
Остановка интервальной тренировки
•
Чтобы остановить текущую интервальную тренировку или период отдыха и перейти к следующему
этапу интервальной тренировки или периоду отдыха, можно в любой момент нажать BACK.
•
Когда все этапы интервальной тренировки и периоды отдыха завершены, нажмите BACK, чтобы
завершить интервальную тренировку и перейти к таймеру, который может быть использован для
заминки.
•
Таймер занятия можно остановить в любое время, нажав кнопку STOP. Можно возобновить таймер
или завершить интервальную тренировку.
Тренировка PacePro
Многие бегуны во время забега любят носить браслет с пометками темпа, который помогает
им достичь своей цели. Функция PacePro позволяет вам создать собственный браслет на основе
расстояния и темпа или расстояния и времени. Вы также можете создать браслет с пометками темпа
для известной дистанции для оптимизации темпа на основе изменений высоты.
Можно создать план PacePro с помощью приложения Garmin Connect. Перед запуском дистанции
можно просмотреть отрезки и график высоты.
Загрузка плана PacePro из Garmin Connect
Перед тем как загрузить план PacePro из Garmin Connect, необходимо создать учетную запись Garmin
Connect (Garmin Connect, стр. 70).
1
Выберите один из следующих вариантов:
•
Откройте приложение Garmin Connect и выберите
.
•
Перейдите на веб-сайт connect.garmin.com.
2
Выберите Тренировки и планирование > Стратегии темпа PacePro.
3
Следуйте приведенным на экране инструкциям, чтобы создать и сохранить план PacePro.
4
Выберите
или Отправка на устройство.
40
Тренировка