Текст страницы
Настройка режима пульсоксиметра
1 В режиме отображения циферблата смахните влево.
2 Выберите Настройки > Здоровье и благополучие > Пульсоксиметр.
3 Выберите один из следующих вариантов:
•
Чтобы включить измерения в течение всего дня, даже если вы не тренируетесь, выберите Весь
день.
ПРИМЕЧАНИЕ. включение режима отслеживания Весь день снижает время работы от батареи.
•
Чтобы включить непрерывные измерения во время сна, выберите Во время сна.
ПРИМЕЧАНИЕ. необычное положение во время сна может привести к аномально низким
значениям SpO2.
•
Чтобы отключить автоматические измерения, выберите По запросу.
Советы по повышению точности показаний пульсоксиметра
Если показания пульсоксиметра неточны или не отображаются, воспользуйтесь следующими
советами.
•
Не двигайтесь, когда часы считывают показатели насыщенности крови кислородом.
•
Часы следует носить выше запястья. Часы должны плотно прилегать к руке, но не причинять
дискомфорта.
•
Удерживайте руку, на которой вы носите часы, на уровне сердца, когда часы считывают показатели
насыщенности крови кислородом.
•
Используйте силиконовый или нейлоновый ремешок.
•
Перед тем как надеть часы, вымойте и высушите руки (включая предплечья).
•
Не наносите на кожу под устройством крем от загара, лосьон и средство от насекомых.
•
Оберегайте оптический датчик, расположенный с обратной стороны часов, от царапин.
•
После каждой тренировки необходимо промывать часы чистой водой.
Автоподбор цели
Ваше устройство автоматически рассчитывает, сколько шагов вам нужно пройти за день, основываясь
на имеющихся показателях активности. По мере движения в течение дня устройство отображает ваш
прогресс выполнения цели на день.
Вместо автоматического расчета цели вы можете задать свою цель в учетной записи Garmin Connect.
Время интенсивной активности
Согласно рекомендациям таких организаций, как Всемирная организация здравоохранения, для
укрепления здоровья продолжительность умеренной активности, например быстрой ходьбы, должна
составлять не менее 150 минут в неделю, а продолжительность интенсивной активности, например
бега, — 75 минут в неделю
минут в неделю.
Часы контролируют интенсивность активности и отслеживает время, затраченное на умеренную и
интенсивную активность (для определения интенсивности активности требуются данные о частоте
пульса). Часы суммируют время умеренной и интенсивной активности. При этом время интенсивной
активности удваивается.
110
Настройка отображения данных о здоровье и самочувствии