Текст страницы
Получение расчетного значения VO2 Max. для велотренировок
Для этой функции требуется датчик мощности, пульсометр на запястье или совместимый нагрудный
пульсометр. Датчик мощности должен быть сопряжен с часами (Сопряжение с беспроводными
датчиками, стр. 91). Если вы используете нагрудный пульсометр, необходимо надеть его и выполнить
сопряжение с вашими часами.
Для получения наиболее точного расчетного значения необходимо выполнить настройку
пользовательского профиля (Настройка профиля пользователя, стр. 122), а затем установить
максимальную ЧСС (Настройка зон ЧСС, стр. 124). Расчетные значения поначалу могут оказаться
неточными. Часам необходимы данные по нескольким заездам, чтобы определить характеристики
велотренировок.
1 Начните велотренировку.
2 Выполните велосипедную поездку с высокой интенсивностью в течение не менее 20 минут минут.
3 После заезда выберите Сохранить.
4 Проведите пальцем по экрану вверх или вниз для прокрутки ваших показателей тренировки.
Просмотр прогнозируемого времени пробега
Для получения наиболее точного расчетного значения необходимо выполнить настройку
пользовательского профиля (Настройка профиля пользователя, стр. 122), а затем установить
максимальную частоту пульса (Настройка зон ЧСС, стр. 124).
Часы используют расчетное значение показателя VO2 Max. и историю тренировок для предоставления
данных о целевом времени забега (О расчетных значениях VO2 Max., стр. 67). Часы анализируют
данные о тренировках за несколько недель для более точного расчета времени пробега.
1 Чтобы просмотреть мини-виджет характеристик бега, в режиме отображения циферблата проведите
пальцем по экрану вверх.
2 Выберите мини-виджет характеристик бега.
3 Прокрутите экран для просмотра прогнозируемого времени забега.
4 Нажмите
, чтобы просмотреть прогнозы для других дистанций.
ПРИМЕЧАНИЕ. прогнозы поначалу могут оказаться неточными. Часам необходимы данные
нескольких пробежек, чтобы определить характеристики бега.
Тренировка
69