Текст страницы
Использование виджета уровня стресса
Мини-виджет уровня стресса отображает текущий уровень стресса и график уровня стресса. Его
также можно использовать для выполнения дыхательных упражнений, которые могут помочь вам
расслабиться.
1 Когда вы сидите или не тренируетесь, прокрутите экран, чтобы отобразить мини-виджет уровня
стресса.
СОВЕТ. при слишком высокой активности для измерения уровня стресса с помощью часов
на экране появится соответствующее сообщение вместо показателя, указывающего на уровень
стресса. Вы можете проверить ваш уровень стресса снова по истечении нескольких минут
бездействия.
2 Коснитесь мини-виджета, чтобы отобразить график уровня стресса за последние четыре часа.
Синие полоски обозначают периоды отдыха. Желтые полоски обозначают периоды стресса. Серые
полоски обозначают периоды слишком высокой активности для измерения уровня стресса.
3 Проведите пальцем по экрану вверх или вниз, чтобы отобразить сведения о показателях стресса и
средний дневной показатель стресса за последние семь дней.
4 Чтобы приступить к выполнению дыхательных упражнений, проведите пальцем по экрану влево и
выберите
.
Ведение журнала образа жизни
Используйте мини-виджет журнала образа жизни на часах Venu 4, чтобы узнать, как повседневные
привычки влияют на несколько показателей состояния здоровья, таких как показатель сна, ЧСС
в состоянии покоя и многое другое. Вы можете регистрировать и отслеживать поведенческие
характеристики, отражающие ваши повседневные привычки и действия, такие как позднее
потребление кофеина, погружения в холодную воду или чтение перед сном, в приложении Garmin
Connect (Отслеживание журнала образа жизни, стр. 48). Вы даже можете создавать и отслеживать
пользовательские поведенческие характеристики.
Отслеживание журнала образа жизни
Перед использованием функции ведения журнала образа жизни необходимо создать учетную запись
Garmin Connect, скачать приложение Garmin Connect и выполнить сопряжение часов Garmin с
приложением Garmin Connect.
1 В приложении Garmin Connect выберите
.
2 Выберите Состояние здоровья > Ведение журнала образа жизни
3 Следуйте инструкциям на экране.
4 Настройте напоминаний о ведении журнала (необязательно).
Вы можете просматривать подробные отчеты об образе жизни в приложении Garmin Connect.
СОВЕТ. вы можете включить мини-виджет журнала образа жизни на часах для просмотра и
добавления поведенческих характеристик (Настройка списка мини-виджетов, стр. 46).
48
Вид