Текст страницы
Эффективность тренировки......... 71
Использование функции
автоматического отслеживания
сна.................................................. 57
Колебания дыхания.................... 58
Move IQ®........................................... 58
Тренировки.......................................... 58
Просмотр данных об
эффективности тренировки...... 71
Расчет функциональной пороговой
мощности......................................... 72
Пороговое значение лактата........ 72
Статус тренировки..............................73
Начало тренировки.........................59
Выполнение тренировки из
Garmin Connect.................................59
Интервальные тренировки............... 59
Уровни статуса тренировки.......... 74
Советы по получению данных о
статусе тренировки........................ 74
Острая нагрузка.................................. 75
Начало интервальной
тренировки....................................... 60
Целевая тренировочная
нагрузка............................................ 75
Коэффициент нагрузки.................. 75
О функции Training Effect............... 76
Готовность к тренировкам............... 78
Время восстановления...................... 79
Настройка интервальной
тренировки................................... 60
Остановка интервальной
тренировки....................................... 60
Установка цели тренировки............. 61
Тренировка PacePro™.........................61
Частота пульса восстановления..79
История......................................... 79
Использование архива...................... 79
История мультитренировок.......... 80
Личные рекорды................................. 80
Загрузка плана PacePro из Garmin
Connect.............................................. 61
Создание плана PacePro на
устройстве........................................62
Запуск плана PacePro.....................63
Соревнование с результатами
предыдущего занятия........................64
Календарь соревнований и основное
соревнование...................................... 64
Просмотр личных рекордов......... 80
Восстановление личных
рекордов...........................................80
Удаление личных рекордов.......... 80
Просмотр общих результатов.......... 81
Приложение «Часы».....................81
Установка будильника.......................81
Тренировка для соревнования.... 65
Запись тестирования критической
скорости плавания............................. 65
Использование Virtual Partner.......... 65
О календаре тренировок................... 66
Изменение будильника..................81
Умный будильник........................... 81
Использование таймера отсчета.....82
Функция Adaptive Training Plans... 66
Включение функции «Оценка
собственного состояния»..................66
Определение показателей
тренировки...........................................67
О расчетных значениях
VO2 Max............................................ 67
Удаление таймера обратного
отсчета.............................................. 82
Использование секундомера........... 83
Добавление дополнительных
часовых поясов...................................83
Изменение дополнительного
часового пояса................................ 84
Добавление события обратного
отсчета..................................................84
Изменение события обратного
отсчета.............................................. 84
Получение расчетного значения
VO2 Max. для бега....................... 68
Получение расчетного значения
VO2 Max. для
велотренировок.......................... 69
Просмотр прогнозируемого
времени пробега............................. 69
Состояние вариабельности
частоты пульса................................70
Настройки уведомлений и оповещений.................................. 85
Содержание
iii