Текст страницы
Руководство по мощности
Вы можете создать и применить стратегию мощности для планирования темпа по мере прохождения
дистанции. Ваше устройство Venu X1 использует данные ФПМ, высоту дистанции и прогнозируемое
время ее прохождения для создания персонализированного руководства по мощности.
Один из самых важных этапов планирования успешной стратегии руководства по мощности — выбор
уровня ваших усилий. Если вы установите высокий уровень усилий для дистанции, мы повысим
наши рекомендации по мощности, а если выберете более низкий уровень, то мы уменьшим их
(Создание и использование Power Guide, стр. 17). Основная цель руководства по мощности — это
помощь в прохождении дистанции согласно вашим способностям, а не целевому времени. Вы можете
корректировать уровень усилий по мере прохождения заезда.
Руководства по мощности всегда связаны с дистанцией и не могут использоваться с тренировками
или сегментами. В Garmin Connect можно посмотреть и изменить стратегию, а также синхронизировать
ее с совместимыми устройствами Garmin. Для этой функции необходим измеритель мощности,
который должен быть сопряжен с вашим устройством (Сопряжение с беспроводными датчиками,
стр. 106). После сопряжения устройств можно настроить дополнительные поля данных (Поля данных,
стр. 158).
Создание и использование Power Guide
Перед созданием Power Guide необходимо выполнить сопряжение измерителя мощности с вашими
часами (Сопряжение с беспроводными датчиками, стр. 106). Дистанция также должна быть загружена в
учетную запись Garmin Connect (Создание дистанции в Garmin Connect, стр. 101).
1 В приложении Garmin Connect выберите
.
2 Выберите Трен. и планирование > Руководство по мощности > Создать стратегию руководства по
мощности.
3 Следуйте инструкциям на экране, чтобы создать руководство по мощности.
4 Выберите
.
5 Выберите часы.
6 В режиме отображения циферблата смахните влево.
7 На часах выберите езду на велосипеде на улице.
8 Прокрутите вниз и выберите Тренировка > Руководство по мощности.
9 Выберите нужное руководство по мощности.
10 Нажмите
и выберите Использовать план.
СОВЕТ. можно предварительно просмотреть карту, график высоты, усилие, настройки и сплиты.
Можно также настроить усилие, рельеф территории, посадку во время езды и вес снаряжения перед
заездом.
Приложения и занятия
17