Текст страницы
О расчетных значениях VO2 Max.
Показатель VO2 Max. означает максимальный объем кислорода (в миллилитрах) на килограмм веса,
который вы можете усвоить за минуту при максимальной физической нагрузке. Другими словами,
VO2 Max. —
— это показатель спортивной подготовки, который должен увеличиваться по мере улучшения
физической формы. Для отображения расчетного значения показателя VO2 Max. на устройстве
Venu X1 требуются данные по измеренной на запястье частоте пульса или совместимый нагрудный
пульсометр. Для бега и велотренировок в устройстве используются разные расчетные значения
VO2 Max. Для получения точного расчетного значения показателя VO2 Max. необходимо совершить
пробежку на улице с использованием функции GPS или заезд на велосипеде с использованием
совместимого датчика мощности, поддерживая умеренную интенсивность в течение нескольких
минут.
На устройстве расчетное значение показателя VO2 Max. отображается с помощью числового значения,
описания и положения на цветной шкале. В учетной записи Garmin Connect можно просматривать
дополнительные сведения о расчетном значении VO2 Max., например его оценку относительно вашего
возраста и пола.
Фиолетовый
Превосходно
Синий
Отлично
Зеленый
Хорошо
Оранжевый
Удовлетворительно
Красный
Плохо
Данные VO2 Max. предоставляются компанией Firstbeat Analytics. Анализ VO2 Max. предоставляется
с разрешения The Cooper Institute
®. Дополнительную информацию см. в приложении (Стандартные
рейтинги VO2 Max., стр. 151) и по адресу www.CooperInstitute.org.
70
Тренировка