Текст страницы
Training Effect Аэробный эффект
Анаэробный эффект
От 0,0 до 0,9
Нет эффекта.
Нет эффекта.
От 1,0 до 1,9
Незначительное улучшение.
Незначительное улучшение.
От 2,0 до 2,9
Поддержание аэробной формы.
Поддержание анаэробной формы.
От 3,0 до 3,9
Влияние на аэробную форму.
Влияние на анаэробную форму.
От 4,0 до 4,9
Значительное влияние на аэробную
форму.
Значительное влияние на анаэробную
форму.
5,0
Слишком высокая нагрузка, потен
циально опасная без достаточного
времени восстановления.
Слишком высокая нагрузка, потенциально
опасная без достаточного времени восста
новления.
Технология Training Effect разработана и поддерживается компанией Firstbeat Analytics.
Дополнительные сведения см. на веб-сайте firstbeat.com.
Показатель выносливости
Показатель выносливости поможет вам определить общую выносливость на основе всех записанных
занятий с данными о частоте пульса. Вы можете просмотреть рекомендации по повышению уровня
выносливости и наиболее подходящим для вас видам спорта, которые помогут улучшить показатели.
Цветовая зона
Описание
Розовый
Элита
Фиолетовый
Превосходно
Синий
Эксперт
Зеленый
Хороший уровень подготовки
Желтый
Натренированный
Оранжевый
Средний
Красный
Рекреационый
Для получения дополнительной информации см. приложение (Оценки показателя выносливости,
стр. 155).
80
Тренировка