Текст страницы
Зимние виды спорта
Просмотр лыжных спусков
Часы записывают сведения о каждом спуске на горных лыжах или сноуборде с помощью функции
автозаезда. Эта функция включена по умолчанию для катания на горных лыжах и сноуборде. Она
автоматически записывает новые лыжные спуски, когда вы начинаете движение вниз по склону.
1 Начните лыжный или сноубордный спуск.
2 Проведите пальцем по экрану вправо.
3 Выберите Просмотреть заезды.
4 Проведите пальцем по экрану вверх для просмотра сведений о последнем, текущем или об общем
количестве забегов.
Экраны спуска содержат время, пройденное расстояние, максимальную скорость, среднюю
скорость и общий спуск.
Запись занятия внетрассовым катанием на лыжах или сноуборде
Занятие внетрассовым катанием на лыжах или сноуборде позволяет переключаться между режимами
отслеживания подъемов и спусков, что позволяет точно отслеживать статистику. Параметр
Отслеживание режима можно настроить на автоматическое или ручное переключение между
режимами отслеживания (Настройки занятия, стр. 36).
1 В режиме отображения циферблата смахните влево.
2 Выберите один из следующих вариантов:
•
Выберите Занятия > Зимние виды спорта > Внетрассовое катание на лыжах.
•
Выберите Занятия > Зимние виды спорта > Внетрассовое катание на сноуборде.
3 Выберите один из следующих вариантов:
•
Если вы начинаете заниматься на подъеме, выберите Восхождение.
•
Если вы начинаете занятие на спуске, выберите Спуск.
4 Нажмите
для запуска таймера занятия.
5 При необходимости нажмите
для переключения между режимами отслеживания подъема и
спуска.
6 По завершении занятия нажмите
и выберите Сохранить.
Другие занятия
Запись дыхательных техник
1 В режиме отображения циферблата смахните влево.
2 Выберите Занятия > Другое > Дыхание.
3 Выберите один из следующих вариантов:
•
Выберите Когерентность, чтобы достичь состояния спокойствия и концентрации внимания.
•
Выберите Расслабление и фокусировка, чтобы расслабить тело и привести в порядок мысли.
•
Выберите Расслабление и фокусировка (короткая версия), чтобы расслабить тело и привести в
порядок мысли за меньшее время.
•
Выберите Спокойствие, чтобы снизить уровень стресса и подготовиться ко сну.
4 Нажмите
, чтобы запустить занятие.
5 Следуйте инструкциям на экране, так как часы помогают выполнять дыхательные упражнения.
6 По завершении занятия нажмите
и выберите Сохранить.
Отобразится ваша средняя частота дыхания и ЧСС.
7 Нажмите кнопку
.
8 Выберите Вся статистика.
Отобразится ваша средняя ЧСС, максимальная ЧСС, средняя частота дыхания и изменение уровня
стресса.
32
Приложения и занятия