Текст страницы
Включение оповещения о
движении...................................... 58
Настройка напоминаний о
движении...................................... 58
Мониторинг сна...............................58
Загрузка плана PacePro из Garmin
Connect.............................................. 67
Запуск плана PacePro.....................68
Соревнование с результатами
предыдущего занятия........................69
Определение показателей
тренировки...........................................69
О расчетных значениях
VO2 Max............................................ 70
Использование функции
автоматического отслеживания
сна.................................................. 58
Колебания дыхания.................... 59
Время интенсивной активности...59
Подсчет времени интенсивной
активности................................... 59
Move IQ®........................................... 59
Тренировки.......................................... 60
Начало тренировки.........................60
Выполнение тренировки из
Garmin Connect.................................61
Интервальные тренировки............... 61
Начало интервальной
тренировки....................................... 61
Получение расчетного значения
VO2 Max. для бега....................... 71
Получение расчетного значения
VO2 Max. для
велотренировок.......................... 71
Просмотр прогнозируемого
времени пробега............................. 72
Состояние вариабельности
частоты пульса................................73
Расчет функциональной пороговой
мощности......................................... 74
Пороговое значение лактата........ 74
Просмотр показателей
выносливости в реальном
времени............................................ 75
Просмотр кривой мощности.........75
Статус тренировки..............................76
Уровни статуса тренировки.......... 77
Настройка интервальной
тренировки................................... 62
Остановка интервальной
тренировки....................................... 62
Запись тестирования критической
скорости плавания............................. 62
Использование Virtual Partner®....... 63
Советы по получению данных о
статусе тренировки.....................77
Острая нагрузка.................................. 78
Установка цели тренировки......... 63
Соревнование с результатами
предыдущего занятия.................... 64
О календаре тренировок................... 64
Использование планов тренировок
Garmin Connect.................................64
Целевая тренировочная
нагрузка............................................ 78
Коэффициент нагрузки.................. 78
О функции Training Effect............... 79
Показатель выносливости............... 80
Очки за бег в гору............................... 81
Готовность к тренировкам............... 82
Время восстановления...................... 83
Частота пульса восстановления..83
Акклиматизация к жаре и высоте во время тренировок................... 83
Функция Adaptive
Training Plans................................ 64
Запуск сегодняшней
тренировки................................... 65
Просмотр запланированных
тренировок................................... 65
Включение функции «Оценка
собственного состояния»..................65
Календарь соревнований и основное
соревнование...................................... 66
История......................................... 83
Использование архива...................... 84
Тренировка для соревнования.... 66
Добавление местоположений для
погоды.............................................. 66
Тренировка PacePro........................... 67
История мультитренировок.......... 84
Личные рекорды................................. 84
Просмотр личных рекордов......... 84
Содержание
iii