Инструкция спортивные часы Polar Ignite 3 Titanium + доп. ремешок

VO2max (стр. 27 из 112)

Бренд: Polar

Страница 27 документа Спортивные часы Polar Ignite 3 Titanium + доп. ремешок. Раздел: Смарт-часы и браслеты. Бренд: Polar.

Текст страницы

VO2MAX

Установите свой VO2max.

VO2max (максимальное потребление кислорода, максимальная аэробная способность) — это максимальный

уровень, на котором организм способен использовать кислород при максимальной нагрузке; он непо-

средственно связан с максимальной способностью сердца поставлять кровь мышцам. Показатель VO2max
может быть измерен или определен расчетным путем при помощи фитнес-тестов (например, тестов на мак-

симальную нагрузку и тестов на субмаксимальную нагрузку). Вы также можете использовать показатель

Running Index, который является оценкой вашего VO2max. Вы можете использовать Фитнес-тест Polar с функ-

цией измерения ЧСС на запястье, чтобы оценить ваше значение VO2max и обновить его в соответствии с

вашими физическими параметрами.

НАСТРОЙКИ ЧАСОВ

Чтобы просмотреть и изменитьнастроек часов, нажмите кнопку в режиме отображения времени, проведите

по экрану сверху вниз и в меню коснитесь «Настройки», а затем «Настройки часов».

В разделе меню Настройки часов вы найдете:

l Будильник

l Вид часов

l Время

l Дата

l Первый день недели

БУДИЛЬНИК

Установить повтор будильника: Выкл., Однократно, С понедельника по пятницу или Еж едневно. Если

вы выбрали параметр Однократно, С понедельника по пятницу или Еж едневно, вам также нужно

задать время будильника.

Когда будильник установлен, в режиме отображения времени вы увидите значок будильника.

ВИД ЧАСОВ

Выберите желаемый вид экрана:

l Аналоговые часы

l Цифровые часы

ВРЕМЯ

Задайте формат времени: 24 ч или 12 ч. Далее установите время дня.

27

Оглавление

Функции 42
Функция персональных рекомендаций Smart Coaching 43
Polar Flow 87
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7x Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7x Pro Sapphire Solar

184 стр.