Текст страницы
VO2MAX
Установите свой VO2max.
VO2max (максимальное потребление кислорода, максимальная аэробная способность) — это максимальный
уровень, на котором организм способен использовать кислород при максимальной нагрузке; он непо-
средственно связан с максимальной способностью сердца поставлять кровь мышцам. Показатель VO2max
может быть измерен или определен расчетным путем при помощи фитнес-тестов (например, тестов на мак-
симальную нагрузку и тестов на субмаксимальную нагрузку). Вы также можете использовать показатель
Running Index, который является оценкой вашего VO2max. Вы можете использовать Фитнес-тест Polar с функ-
цией измерения ЧСС на запястье, чтобы оценить ваше значение VO2max и обновить его в соответствии с
вашими физическими параметрами.
НАСТРОЙКИ ЧАСОВ
Чтобы просмотреть и изменитьнастроек часов, нажмите кнопку в режиме отображения времени, проведите
по экрану сверху вниз и в меню коснитесь «Настройки», а затем «Настройки часов».
В разделе меню Настройки часов вы найдете:
l Будильник
l Вид часов
l Время
l Дата
l Первый день недели
БУДИЛЬНИК
Установить повтор будильника: Выкл., Однократно, С понедельника по пятницу или Еж едневно. Если
вы выбрали параметр Однократно, С понедельника по пятницу или Еж едневно, вам также нужно
задать время будильника.
Когда будильник установлен, в режиме отображения времени вы увидите значок будильника.
ВИД ЧАСОВ
Выберите желаемый вид экрана:
l Аналоговые часы
l Цифровые часы
ВРЕМЯ
Задайте формат времени: 24 ч или 12 ч. Далее установите время дня.
27