Инструкция спортивные часы Polar Ignite 3 Titanium + доп. ремешок

Карточка инструкции: Спортивные часы Polar Ignite 3 Titanium + доп. ремешок. Документ содержит 112 страниц. Раздел: Смарт-часы и браслеты. Бренд: Polar. Доступны оглавление, просмотр по страницам и PDF для скачивания.

Раздел: Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Бренд: Polar

Объём112страниц в документе
Файл2.8 MBразмер PDF
Русский языкЕстьобнаружен в документе
Спортивные часы Polar Ignite 3 Titanium + доп. ремешок
Читать с 1 страницы Раздел категории Другие инструкции бренда Скачать PDF

Быстрый переход по страницам

Страницы документа
Страница PDF

Страница 2

СОДЕРЖАНИЕ Содерж ание 2 Руководство пользователя Polar Ignite 7 Введение 7 Извлекайте максимум пользы из Polar Ignite 8 Приложение Polar Flow 8 Онлайн-сервис Polar Flow 8 Начало работы 9 Настройка часов 9 Вариант А: На…

Читать страницу
Страница PDF

Страница 3

Опыт тренировок 25 Цель физической активности 25 Желаемое время сна 26 Максимальная ЧСС 26 Частота сердечных сокращений в состоянии покоя 26 VO2max 27 Настройки часов 27 Будильник 27 Вид часов 27 Время 27 Дата 28 Первый…

Читать страницу
Страница PDF

Страница 4

Дыхательная гимнастика Serene™ 58 Фитнес-тест с измерением ЧСС на запястье 60 Перед проведением теста 61 Проведение теста 61 Результаты тестирования 62 Классы уровней физического состояния 62 Мужчины 62 Женщины 62 VO2ma…

Читать страницу
Страница PDF

Страница 5

Просмотр уведомлений 83 Сменные браслеты 83 Замена браслета 83 Совместимые датчики 84 Датчик частоты сердечных сокращений Polar H10 84 Сопряжение датчиков с часами 85 Сопряжение датчика частоты сердечных сокращений с ча…

Читать страницу
Страница PDF

Страница 6

Polar Ignite 108 Программа FlowSync 109 Совместимость приложения для мобильных устройств Polar Flow 109 Водонепроницаемость продукции Polar 109 Нормативная информация 110 Ограниченная международная гарантия Polar 111 От…

Читать страницу
Страница PDF

Страница 7

РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ POLAR IGNITE Данное руководство пользователя поможет вам поближе познакомиться с вашими новыми часами. Чтобы посмотреть обучающие видео и часто задаваемые вопросы, перейдите на веб-сайт support.…

Читать страницу
Страница PDF

Страница 8

ное дыхание успешно перевело ваше сердце в полезную для здоровья синхронность с ритмом вашего дыха- ния. Благодаря сменным браслетам, вы можете персонализировать ваши часы для соответствия каждой ситуации и стилю. Мы по…

Читать страницу
Страница PDF

Страница 9

НАЧАЛО РАБОТЫ НАСТРОЙКА ЧАСОВ Чтобы включить и зарядить часы, подключите их к USB-порту или зарядному блоку USB с помощью иду- щего в комплекте кабеля. Кабель примагнитится к разъему – вам нужно просто удостовериться, ч…

Читать страницу

Оглавление документа

Разделы документа
Содержание
2
Руководство пользователя Polar Ignite
7
Введение
7
Извлекайте максимум пользы из Polar Ignite
8
Приложение Polar Flow
8
Онлайн-сервис Polar Flow
8
Начало работы
9
Настройка часов
9
Вариант А: Настройка через телефон или с помощью приложения Polar Flow
10
Вариант Б: Настройка через компьютер
10
Вариант С: Настройка из часов
10
Функции кнопок управления и сенсорный экран
11
Цветной сенсорный дисплей
11
Просмотр уведомлений
12
Жест активации подсветки
12
Циферблаты
12
Активация подсветки
15
Жест активации подсветки
15
Функция «Не беспокоить»
16
Подсветка всегда включена во время тренировки
16
Меню
16
Быстрые настройки
18
Сопряжение телефона с часами
19
Перед подключением телефона:
19
Как подключить телефон:
19
Удаление сопряженного устройства
20
Обновление программного обеспечения
20
С помощью телефона или планшета
20
С помощью компьютера
21
Настройки
22
Общие настройки
22
Сопряжение и синхронизация
22
Непрерывное отслеживание ЧСС
22
Режим «В самолете»
22
Не беспокоить
22
Уведомления с телефона
23
Единицы измерения
23
Язык
23
Напоминание об отсутствии активности
23
Вибрация
23
Я ношу часы на
23
Спутники позиционирования
23
Информация о часах
24
Физические параметры
24
Вес
24
Рост
24
Дата рождения
24
Пол
25
Опыт тренировок
25
Цель физической активности
25
Желаемое время сна
26
Максимальная ЧСС
26
Частота сердечных сокращений в состоянии покоя
26
VO2max
27
Настройки часов
27
Будильник
27
Вид часов
27
Время
27
Дата
28
Первый день недели
28
Значки дисплея
28
Перезагрузка и перезапуск
29
Чтобы перезагрузить часы
29
Чтобы сбросить часы к настройкам по умолчанию
29
Тренировка
30
Измерение частоты пульса на запястье
30
Ношение часов во время измерения частоты пульса на запястье или отслеживания сна
30
Ношение часов, когда частота пульса на запястье не измеряется и не отслеживае...
31
Начать тренировку
31
Начало запланированной тренировки
32
Быстрое меню
33
В процессе тренировки
35
Просмотр режимов тренировки
35
Установка таймеров
36
Таймер интервалов:
36
Таймер обратного отсчета
37
Настройки автоматической записи этапа
37
Тренировка с быстрой целью
38
Изменение тренировочной фазы при последовательной тренировке
38
Уведомления
39
Приостановка / завершение тренировки
39
Сводка по тренировке
39
После тренировки
39
Тренировочные данные в приложении Polar Flow
41
Тренировочные данные в онлайн-сервисе Polar Flow:
41
Функции
42
GPS
42
Дата истечения срока действия A-GPS
42
Функции GPS
42
Функция персональных рекомендаций Smart Coaching
43
Nightly Recharge™: показатель восстановления
43
Данные о статусе ВНС в приложении Flow
46
Данные о статусе сна в Polar Flow
46
По упражнениям
47
По сну
47
По регулированию уровней энергии
48
Отслеживание сна Sleep Plus Stages™
49
FitSpark™: ежедневное руководство по тренировкам
54
В процессе тренировки
56
Дыхательная гимнастика Serene™
58
Фитнес-тест с измерением ЧСС на запястье
60
Перед проведением теста
61
Проведение теста
61
Результаты тестирования
62
Классы уровней физического состояния
62
Мужчины
62
Женщины
62
VO2max
63
Training Load Pro™
63
Кардионагрузка
63
Ощущаемая нагрузка
64
Тренировочная нагрузка в рамках однократной тренировки
64
Напряжение и выносливость
65
Статус кардионагрузки
65
Долгосрочный анализ в приложении и онлайн-сервисе Flow
65
Беговая программа Polar
66
Создание программы бега
67
Начало работы над целью по бегу
67
Отслеживайте свой прогресс
68
Running Index
68
Анализ за короткий период
69
Анализ за длительный период
70
Тренировочные преимущества
71
Функция подсчета калорий Smart Calories
72
Непрерывное отслеживание ЧСС
72
Непрерывное отслеживание ЧСС на часах
73
Отслеживание активности в режиме 24/7
74
Цель активности
74
Данные об активности на часах
75
Напоминание об отсутствии активности
75
Данные об активности в приложении и онлайн-сервисе Flow
76
Польза активности
76
Спортивные профили
76
Зоны частоты сердечных сокращений
77
Зоны скорости
77
Настройки зон скорости
77
Тренировочная цель с учетом зон скорости
78
В процессе тренировки
78
После тренировки
78
Определение скорости и расстояния с запястья
78
Показатели плавания
79
Плавание в бассейне
79
Указание длины бассейна
79
Плавание на открытой воде
80
Измерение частоты сердечных сокращений в воде
80
Начать плавательную тренировку
81
Во время плавания
81
После плавания
81
Уведомления с телефона
82
Как включить уведомления с телефона
82
Не беспокоить
83
Просмотр уведомлений
83
Сменные браслеты
83
Замена браслета
83
Совместимые датчики
84
Датчик частоты сердечных сокращений Polar H10
84
Сопряжение датчиков с часами
85
Сопряжение датчика частоты сердечных сокращений с часами
85
Polar Flow
87
Приложение Polar Flow
87
Тренировочные данные
87
Данные об активности
87
Данные о сне
87
Спортивные профили
87
Публикация изображения
87
Начало работы с приложением Flow
88
Онлайн-сервис Polar Flow
88
Дневник
88
Отчеты
89
Программы
89
Спортивные профили в Polar Flow
89
Добавление спортивного профиля
89
Редактирование спортивного профиля
90
Планирование тренировки
92
Создание плана тренировок с помощью инструмента «Планировщик сезона»
92
Создание тренировочной цели в приложении и онлайн-сервисе Polar Flow
93
Как создать цель на основе избранной тренировочной цели
95
Синхронизация целей с часами
96
Создание тренировочной цели в приложении Polar Flow
96
Избранное
99
Добавление тренировочной цели в «Избранное»
99
Редактировать раздел «Избранное»
99
Удалить запись из раздела «Избранное»
99
Синхро- \nнизация
99
Выполните синхронизацию с приложением для мобильных устройств Flow
100
Синхронизация с онлайн-сервисом Flow при помощи программы FlowSync
100
Важная информация
102
Аккумулятор
102
Зарядка аккумулятора
102
Статус аккумулятора и уведомления
103
Значок статуса аккумулятора
103
Уведомления аккумулятора
103
Уход за часами
104
Поддерживайте часы в чистоте
104
Тщательно ухаживайте за оптическим датчиком частоты сердечных сокращений
104
Хранение
104
Обслуживание
105
Меры предосторожности
105
Помехи во время тренировки
105
Здоровье и тренировки
106
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. ХРАНИТЕ АККУМУЛЯТОРЫ В НЕДОСТУПНОМ ДЛЯ ДЕТЕЙ МЕСТЕ
107
Безопасное использование продукта Polar
107
Технические спецификации
108
Polar Ignite
108
Программа FlowSync
109
Совместимость приложения для мобильных устройств Polar Flow
109
Водонепроницаемость продукции Polar
109
Нормативная информация
110
Ограниченная международная гарантия Polar
111
Отказ от ответственности
112
Bookmarks
1
Sleep
50
FlowSleep
51
Image
87

Похожие инструкции

Документы из той же категории
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7x Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7x Pro Sapphire Solar

184 стр.