Текст страницы
Дыхательная гимнастика Serene™
58
Фитнес-тест с измерением ЧСС на запястье
60
Перед проведением теста
61
Проведение теста
61
Результаты тестирования
62
Классы уровней физического состояния
62
Мужчины
62
Женщины
62
VO2max
63
Training Load Pro™
63
Кардионагрузка
63
Ощущаемая нагрузка
64
Тренировочная нагрузка в рамках однократной тренировки
64
Напряжение и выносливость
65
Статус кардионагрузки
65
Долгосрочный анализ в приложении и онлайн-сервисе Flow
65
Беговая программа Polar
66
Создание программы бега
67
Начало работы над целью по бегу
67
Отслеживайте свой прогресс
68
Running Index
68
Анализ за короткий период
69
Анализ за длительный период
70
Тренировочные преимущества
71
Функция подсчета калорий Smart Calories
72
Непрерывное отслеживание ЧСС
72
Непрерывное отслеживание ЧСС на часах
73
Отслеживание активности в режиме 24/7
74
Цель активности
74
Данные об активности на часах
75
Напоминание об отсутствии активности
75
Данные об активности в приложении и онлайн-сервисе Flow
76
Польза активности
76
Спортивные профили
76
Зоны частоты сердечных сокращений
77
Зоны скорости
77
Настройки зон скорости
77
Тренировочная цель с учетом зон скорости
78
В процессе тренировки
78
После тренировки
78
Определение скорости и расстояния с запястья
78
Показатели плавания
79
Плавание в бассейне
79
Указание длины бассейна
79
Плавание на открытой воде
80
Измерение частоты сердечных сокращений в воде
80
Начать плавательную тренировку
81
Во время плавания
81
После плавания
81
Уведомления с телефона
82
Как включить уведомления с телефона
82
Не беспокоить
83
4