Инструкция спортивные часы Polar Ignite 2

Карточка инструкции: Спортивные часы Polar Ignite 2. Документ содержит 103 страницы. Раздел: Смарт-часы и браслеты. Бренд: Polar. Доступны оглавление, просмотр по страницам и PDF для скачивания.

Раздел: Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Бренд: Polar

Объём103страниц в документе
Файл3.3 MBразмер PDF
Русский языкЕстьобнаружен в документе
Спортивные часы Polar Ignite 2
Читать с 1 страницы Раздел категории Другие инструкции бренда Скачать PDF

Быстрый переход по страницам

Страницы документа
Страница PDF

Страница 2

СОДЕРЖАНИЕ Содержание 2 Руководство пользователя Polar Ignite 2 6 Введение 6 Используйте все возможности Polar Ignite 2 6 Приложение Polar Flow 6 Онлайн-сервис Polar Flow 7 Начало работы 8 Настройка часов 8 Вариант А. Н…

Читать страницу
Страница PDF

Страница 3

Пол 24 Опыт тренировок 24 Цель физической активности 24 Желаемое время сна 24 Максимальная ЧСС 24 ЧСС в состоянии покоя 25 VO2max 25 Значки дисплея 25 Перезапуск и сброс настроек 26 Как перезапустить часы 26 Как сбросит…

Читать страницу
Страница PDF

Страница 4

Статус кардионагрузки 57 Долгосрочный анализ в приложении и онлайн-сервисе Polar Flow 57 Программа бега Polar 59 Создание программы бега Polar 60 Начало работы над целью по бегу 60 Отслеживайте свой прогресс 60 Running…

Читать страницу
Страница PDF

Страница 5

Polar Verity Sense 81 Датчик ЧСС Polar H10 81 Датчик ЧСС Polar H9 81 Сопряжение датчиков с часами 81 Сопряжение датчика ЧСС с часами 81 Polar Flow 83 Приложение Polar Flow 83 Тренировочные данные 83 Данные об активности…

Читать страницу
Страница PDF

Страница 6

РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ POLAR IGNITE 2 Данное руководство пользователя поможет вам поближе познакомиться с вашими новыми часами. Чтобы посмотреть обучающие видео и часто задаваемые вопросы, перейдите на страницу suppor…

Читать страницу
Страница PDF

Страница 7

рекомендации в приложении Polar Flow по тренировкам, а также советы относительно сна и регулирования уровней энергии в особенно тяжелые и напряженные дни. ОНЛАЙН-СЕРВИС POLAR FLOW Синхронизируйте свои тренировочные данн…

Читать страницу
Страница PDF

Страница 8

НАЧАЛО РАБОТЫ НАСТРОЙКА ЧАСОВ Чтобы включить и зарядить часы, подключите их к USB-порту или зарядному блоку USB с помощью идущего в комплекте кабеля. Кабель примагнитится к разъему — вам нужно просто удостовериться, что…

Читать страницу
Страница PDF

Страница 9

6. Когда на телефоне появляется сообщение о подтверждении «Запроса о подключении устройства через Bluetooth», удостоверьтесь, что код в телефоне совпадает с кодом, указанным в часах. 7. Подтвердите запрос о сопряжении B…

Читать страницу

Оглавление документа

Разделы документа
Содержание
2
Руководство пользователя Polar Ignite 2
6
Введение
6
Используйте все возможности Polar Ignite 2
6
Приложение Polar Flow
6
Онлайн-сервис Polar Flow
7
Начало работы
8
Настройка часов
8
Вариант А. Настройка через телефон или с помощью приложения Polar Flow
8
Вариант B. Настройка через компьютер
9
Вариант С. Настройка из часов
9
Функции кнопок управления и сенсорный дисплей
9
Цветной сенсорный дисплей
10
Просмотр уведомлений
10
Жест активации подсветки
10
Меню
10
Вид часов
12
Активация подсветки
16
Жест активации подсветки
16
Функция «Не беспокоить»
16
Подсветка всегда включена во время тренировки
16
Быстрые настройки
17
Сопряжение телефона с часами
17
Перед сопряжением с телефоном:
18
Как подключить телефон:
18
Удаление сопряженного устройства
18
Обновление прошивки
18
С помощью телефона или планшета
19
С помощью компьютера
19
Настройки
20
Общие настройки
20
Сопряжение и синхронизация
20
Непрерывное отслеживание ЧСС
20
Режим «В самолете»
20
Яркость подсветки
20
Не беспокоить
20
Уведомления с телефона
20
Единицы измерения
21
Язык
21
Напоминание об отсутствии активности
21
Вибрация
21
Я ношу часы на
21
Спутники позиционирования
21
О часах
21
Выберите режимы
22
Настройки циферблата часов
22
Время и дата
23
Время
23
Дата
23
Первый день недели
23
Физические параметры
23
Вес
23
Рост
23
Дата рождения
23
Пол
24
Опыт тренировок
24
Цель физической активности
24
Желаемое время сна
24
Максимальная ЧСС
24
ЧСС в состоянии покоя
25
VO2max
25
Значки дисплея
25
Перезапуск и сброс настроек
26
Как перезапустить часы
26
Как сбросить часы к настройкам по умолчанию
26
Сброс к настройкам по умолчанию через FlowSync
26
Сброс к настройкам по умолчанию на часах
26
Тренировка
27
Измерение ЧСС на запястье
27
Ношение часов во время измерения ЧСС на запястье или отслеживания сна
27
Ношение часов, когда ЧСС на запястье не измеряется и не отслеживается сон (Ni...
28
Начало тренировки
28
Начало запланированной тренировки
29
Быстрое меню
30
В процессе тренировки
31
Просмотр режимов тренировки
31
Установка таймеров
32
Таймер интервалов
33
Таймер обратного отсчета
33
Настройки автоматической записи этапа
34
Тренировка с быстрой целью
34
Смена фазы при тренировке с разделением на фазы
34
Уведомления
34
Приостановка/завершение тренировки
35
Сводка по тренировке
35
После тренировки
35
Тренировочные данные в приложении Polar Flow
37
Тренировочные данные в онлайн-сервисе Polar Flow
37
Функции
38
Smart Coaching
38
Измерение уровня восстановления Nightly Recharge™
39
Данные о статусе ВНС в приложении Polar Flow
41
Данные о статусе сна в Polar Flow
41
По упражнениям
42
По сну
42
По регулированию уровней энергии
42
Отслеживание сна Sleep Plus Stages™
43
FitSpark™: ежедневное руководство по тренировкам
48
В процессе тренировки
49
Дыхательное упражнение Serene™
52
Фитнес-тест с измерением ЧСС на запястье
53
Перед проведением теста
54
Проведение теста
54
Результаты теста
54
Классы уровней физической подготовки
54
Мужчины
54
Женщины
55
VO2max
55
Training Load Pro™
56
Кардионагрузка
56
Ощущаемая нагрузка
56
Тренировочная нагрузка в рамках однократной тренировки
56
Напряжение и выносливость
57
Статус кардионагрузки
57
Долгосрочный анализ в приложении и онлайн-сервисе Polar Flow
57
Программа бега Polar
59
Создание программы бега Polar
60
Начало работы над целью по бегу
60
Отслеживайте свой прогресс
60
Running Index
60
Анализ за короткий период
61
Анализ за длительный период
62
Тренировочные преимущества
63
Интеллектуальный подсчет калорий
64
Непрерывное отслеживание ЧСС
64
Непрерывное отслеживание ЧСС на часах
64
Отслеживание активности в режиме 24/7
66
Цель физической активности
66
Данные об активности на часах
66
Напоминание об отсутствии активности
67
Данные об активности в приложении и онлайн-сервисе Polar Flow
67
Инструкции по активности
67
Польза физической активности
67
Спутники позиционирования
68
A-GPS
68
Дата истечения срока действия A-GPS
69
Спортивные профили
69
Зоны ЧСС
69
Зоны скорости
70
Настройки зон скорости
70
Тренировочная цель с учетом зон скорости
70
В процессе тренировки
70
После тренировки
70
Определение скорости и дистанции с запястья
70
Показатели плавания
71
Плавание в бассейне
71
Указание длины бассейна
71
Плавание — открытая вода
71
Измерение ЧСС в воде
72
Начало плавательной тренировки
72
Во время плавания
72
После плавания
72
Погода
73
Энергосберегающие настройки
75
Источники энергии
76
Сводка по источникам энергии
76
Подробный анализ в мобильном приложении Polar Flow
76
Уведомления с телефона
77
Как включить уведомления с телефона
77
Не беспокоить
77
Просмотр уведомлений
77
Управление музыкой
77
Циферблат управления музыкой
78
В процессе тренировки
78
Настройки управления музыкой в приложении Polar Flow
78
Режим датчика ЧСС
78
Как включить режим датчика ЧСС:
79
Остановить передачу ЧСС.
79
Сменные браслеты
79
Замена браслета
80
Совместимые датчики
80
Оптический датчик ЧСС Polar OH1
80
Polar Verity Sense
81
Датчик ЧСС Polar H10
81
Датчик ЧСС Polar H9
81
Сопряжение датчиков с часами
81
Сопряжение датчика ЧСС с часами
81
Polar Flow
83
Приложение Polar Flow
83
Тренировочные данные
83
Данные об активности
83
Данные о сне
83
Спортивные профили
83
Публикация изображения
83
Начало работы с приложением Polar Flow
83
Онлайн-сервис Polar Flow
84
Дневник
84
Отчеты
84
Программы
84
Спортивные профили в Polar Flow
85
Добавление спортивного профиля
85
Редактирование спортивного профиля
86
Планирование тренировки
87
Создание плана тренировок с помощью инструмента «Планировщик сезона»
87
Создание тренировочной цели в приложении и онлайн-сервисе Polar Flow
88
Как создать цель на основе избранной тренировочной цели
90
Синхронизация целей с часами
90
Создание тренировочной цели в приложении Polar Flow
91
Избранное
93
Добавление тренировочной цели в избранное
93
Редактирование записи в «Избранном»
93
Удаление записи из «Избранного»
93
Синхронизация
93
Синхронизация с помощью мобильного приложения Polar Flow
93
Синхронизация с онлайн-сервисом Polar Flow при помощи программы FlowSync
94
Важная информация
95
Аккумулятор
95
Время работы
95
Зарядка аккумулятора
95
Зарядка часов во время тренировки
96
Статус аккумулятора и уведомления
96
Значок статуса аккумулятора
96
Уведомления аккумулятора
96
Уход за часами
97
Поддерживайте часы в чистоте
97
Тщательно ухаживайте за оптическим датчиком ЧСС
97
Хранение
97
Обслуживание
97
Меры предосторожности
98
Помехи во время тренировки
98
Risk
98
Предупреждение. Храните аккумуляторы в недоступном для детей месте.
99
Безопасное использование продукта Polar
99
Технические характеристики
100
Polar Ignite 2
100
Программа Polar FlowSync
101
Совместимость приложения для мобильных устройств Polar Flow
101
Водостойкость продуктов Polar
101
Нормативная информация
102
Ограниченная международная гарантия Polar
103
Отказ от ответственности
103
Bookmarks
1
weekly
15
Sleep
43
FlowSleep
44
Image
83

Похожие инструкции

Документы из той же категории
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7x Pro Sapphire Solar

184 стр.
Смартфоны и фототехника / Смартфоны и гаджеты / Смарт-часы и браслеты

Garmin Fenix 7x Pro Sapphire Solar

184 стр.