Текст страницы
Частота гребков для вольного стиля: часы фиксируют среднюю и максимальную частоту гребков (сколько гребков
вы делаете за минуту) за тренировку.
Маршрут: маршрут записывается с использованием GPS, и вы можете просматривать его на карте после плавания
в приложении и онлайн-сервисе Polar Flow. GPS не работает под водой, и по этой причине ваш маршрут фильтруется
на основе данных GPS, полученных, когда рука поднята из воды или находится очень близко к поверхности воды.
Внешние факторы, такие как состояние воды и местонахождение спутника, могут влиять на точность данных GPS, и,
следовательно, данные одного и того же маршрута могут меняться изо дня в день.
ИЗМЕРЕНИЕ ЧСС В ВОДЕ
Часы автоматически измеряют ЧСС с запястья с помощью новой технологии сочетания датчиков Polar Precision
Prime, предлагающей легкий и удобный способ измерения частоты сердечных сокращений во время плавания.
Несмотря на то что вода может помешать оптимальной работе по измерению ЧСС на запястье, точности Polar
Precision Prime достаточно для того, чтобы отслеживать среднюю частоту сердечных сокращений и зоны ЧСС во
время плавательных тренировок, получать точные показания расхода калорий, тренировочную нагрузку в рамках
тренировки и обратную связь о тренировочных преимуществах на основе зон ЧСС.
Для максимальной точности данных ЧСС важно носить часы так, чтобы они плотно прилегали к запястью (даже
плотнее, чем в других видах спорта). См. раздел Тренировка с измерением ЧСС на запястье для получения
подробной информации о ношении часов во время тренировки.
Обратите внимание, что датчик ЧСС Polar с нагрудным ремнем и часами нельзя использовать во время
плавания, т. к. Bluetooth в воде не работает.
НАЧАЛО ПЛАВАТЕЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ
1. Нажмите кнопку для входа в основное меню и выберите «Начать тренировку», а затем перейдите в профиль
«Плавание», «Плавание в бассейне» или «Плавание — открытая вода».
2. При использовании плавательного профиля «Плавание в бассейне», проверьте, что установлена
правильная длина бассейна (отображается на дисплее). Чтобы изменить длину бассейна, коснитесь значка
быстрого меню
, а затем — «Длина бассейна» и укажите правильное значение.
Не начинайте запись тренировки, пока не окажетесь в бассейне, однако не нажимайте кнопку под
водой.
3. Коснитесь дисплея, чтобы начать запись тренировки.
ВО ВРЕМЯ ПЛАВАНИЯ
Вы можете настроить, что будет отображаться на дисплее для спортивного профиля в онлайн-сервисе Polar Flow. В
режиме тренировки по умолчанию для плавательных спортивных профилей отображаются следующие данные:
l Ваша ЧСС и ЧСС ZonePointer
l Дистанция
l Продолжительность
l Время отдыха (плавание и плавание в бассейне)
l Темп (плавание — открытая вода)
l График ЧСС
l Средняя ЧСС
l Максимальная ЧСС
l Время дня
ПОСЛЕ ПЛАВАНИЯ
В сводке по тренировке в меню часов вы можете увидеть общую информацию о ваших показателях плавания сразу
после тренировки. Отображается следующая информация:
72