Текст страницы
ОТСЛЕЖИВАНИЕ АКТИВНОСТИ В РЕЖИМЕ 24/7
Часы Polar круглосуточно отслеживают активность благодаря встроенному датчику ускорения 3D, который
регистрирует движения запястья. Датчик анализирует частоту, интенсивность и регулярность движений, а также
физические параметры, предоставляя информацию о вашей активности в повседневной жизни помимо
тренировок. Чтобы получать наиболее точные результаты отслеживания активности, носите часы на руке, которая
не является для вас доминирующей.
Цель физической активности
Вы получите личную цель физической активности во время настройки часов. Цель физической активности
основана на ваших личных данных и настройках уровня активности, которые можно найти на часах (Настройки >
Физические параметры > Уровень активности) в приложении Polar Flow или в онлайн-сервисе Polar Flow.
Чтобы изменить цель, откройте приложение Polar Flow, коснитесь своего имени или фото профиля в режиме меню и
пролистайте вниз до пункта «Цель физической активности». Перейдите на сайт flow.polar.com и выполните вход в
учетную запись Polar. Затем коснитесь своего имени > Настройки > Цель физической активности. Выберите из трех
уровней активности тот, который наилучшим образом описывает ваш типичный день и активность. Под выбранной
областью можно узнать, насколько интенсивной должна быть ваша суточная физическая активность для
достижения цели выбранного уровня.
Время, в течение которого вы должны быть активны для достижения цели физической активности, зависит от
выбранного вами уровня, а также от интенсивности активности. Достигайте своей цели быстрее за счет более
интенсивной активности или же поддерживайте умеренный темп активности в течение дня. Возраст и пол также
влияют на интенсивность, необходимую для достижения цели физической активности. Чем вы моложе, тем
интенсивнее должна быть ваша активность.
Данные об активности на часах
Для перехода на циферблат «Активность» в режиме отображения времени смахните влево или вправо.
66