Текст страницы
- Выберите режим «Таймер обратного отсчета», затем нажмите и удерживайте экран 3 секунды.
- Коснитесь «Старт», чтобы использовать ранее установленный таймер или выберите «Установить таймер
обратного отсчета» для создания нового. После завершения выберите Старт, чтобы запустить таймер
обратного отсчета.
3. Часы уведомляют вас о завершении обратного отсчета вибрацией. Если вы хотите перезапустить таймер
обратного отсчета, нажмите и удерживайте экран 3 секунды, а затем выберите Старт.
НАСТРОЙКИ АВТОМАТИЧЕСКОЙ ЗАПИСИ ЭТАПА
В настройках спортивного профиля в приложении или онлайн-сервисе Polar Flow для пункта «Автоматическая
запись этапа» выберите «Дистанция этапа» или «Продолжительность этапа». Если вы выбрали «Дистанция
этапа», необходимо указать дистанцию, после прохождения которой этап считается завершенным. При выборе
«Продолжительность этапа» необходимо указать время, по истечении которого этап считается завершенным.
ТРЕНИРОВКА С БЫСТРОЙ ЦЕЛЬЮ
Если вы создали тренировочную цель на продолжительность, дистанцию или расход калорий в приложении Polar
Flow и синхронизировали ее с часами, то в качестве первого режима тренировки по умолчанию увидите следующий:
Если вы создали цель на продолжительность или дистанцию, вы увидите, какая часть цели
остается до ее достижения.
ИЛИ
Если вы создали цель на расход калорий, вы увидите, сколько калорий до вашей цели вам
осталось сжечь.
Если вы создали тренировку с разделением цели на фазы в приложении или онлайн-сервисе Polar Flow и
синхронизировали ее с часами, то в качестве первого режима тренировки по умолчанию увидите следующий:
l В зависимости от выбранной интенсивности отображается ЧСС или скорость/темп и
наименьшая и наивысшая частота сердечных сокращений или предельная
скорость/темп в рамках текущей фазы.
l Название фазы и номер фазы / общее количество фаз
l Продолжительность/дистанция, пройденная к настоящему времени
l Целевая продолжительность/дистанция в рамках текущей фазы
Ваши запланированные цели также будут включены в рекомендации по тренировкам FitSpark.
См. Планирование тренировки для получения указаний по созданию тренировочных целей.
Смена фазы при тренировке с разделением на фазы
Если во время создания цели с разделением на фазы вы выбрали смену фаз вручную, коснитесь дисплея, чтобы
перейти к следующей фазе после завершения текущей.
При выборе автоматической смены фаз новая фаза начнется автоматически по завершении текущей. Часы
уведомят вас о смене фаз вибрацией.
Обратите внимание: если вы зададите очень короткие фазы (до 10 секунд), по окончании фазы не будет
сигнала вибрацией.
Уведомления
Если вы тренируетесь за пределами запланированных зон ЧСС или зон скорости/темпа, то часы уведомят вас об
этом вибрацией.
34