Текст страницы
Таймер интервалов
Вы можете задать таймеры интервалов по времени и/или дистанции, чтобы более точно
определить время работы и фазы восстановления во время интервальных тренировок.
Чтобы добавить таймер интервалов к режимам тренировки текущего занятия, выберите
«Таймер для этой тренир.» > Вкл. Вы можете использовать таймер, установленный ранее, или
создать новый, вернувшись в быстрое меню и выбрав «Таймер интервалов» > «Установ. тайм.
интервалов»:
1. Выберите «На основании времени» или «На основании дистанции». На основании
времени: Задайте для таймера минуты и секунды и нажмите
. На основании
дистанции: Задайте для таймера дистанцию и нажмите
. Отобразится сообщение:
«Установить другой таймер?». Чтобы установить другой таймер, нажмите
.
2. После этого часы вернутся в предтренировочный режим, и вы сможете начать
тренировку. Таймер запустится с началом тренировки.
Для получения подробной информации см. раздел В процессе тренировки.
Таймер обратного отсчета
Чтобы добавить таймер обратного отсчета к режимам тренировки текущего занятия, выберите
«Таймер для этой тренир.» > Вкл. Вы можете использовать таймер, установленный ранее, или
создать новый, вернувшись в быстрое меню и выбрав «Таймер обр. отсчета» > «Устан.
таймер». Установите время для обратного отсчета и коснитесь
для подтверждения. После
этого часы вернутся в предтренировочный режим, и вы сможете начать тренировку. Таймер
запустится с началом тренировки.
Для получения подробной информации см. раздел В процессе тренировки.
Если для занятия выбрана тренировочная цель, функции «Избранное» и Рекомендации по тренировке будут
перечеркнуты в быстром меню, так как для тренировки можно выбрать только одну цель. Чтобы изменить цель,
выберите зачеркнутую функцию, и вам будет предложено изменить цель. Подтвердите другую цель, нажав
.
В ПРОЦЕССЕ ТРЕНИРОВКИ
ПРОСМОТР РЕЖИМОВ ТРЕНИРОВКИ
Чтобы во время тренировки просмотреть режимы тренировки, проведите пальцем по дисплею влево или вправо.
Обратите внимание, что доступные режимы тренировки и информация, которая отображается в режимах
тренировки, зависят от вида спорта, который вы выбрали, и вашего редактирования выбранного спортивного
профиля.
Вы можете добавить спортивные профили в меню часов и задать определенные настройки для каждого
спортивного профиля в приложении и онлайн-сервисе Polar Flow. Для каждого вида спорта можно создавать
отдельные режимы тренировки и выбирать данные для отображения во время тренировок. Для получения более
подробной информации см. раздел Спортивные профили в Flow.
Например, ваши режимы тренировки могут содержать следующую информацию:
Ваша ЧСС и ЧСС ZonePointer
Дистанция
Продолжительность
Темп/скорость
31