Текст страницы
Пол
24
Опыт тренировок
24
Цель физической активности
24
Желаемое время сна
24
Максимальная ЧСС
24
ЧСС в состоянии покоя
25
VO2max
25
Значки дисплея
25
Перезапуск и сброс настроек
26
Как перезапустить часы
26
Как сбросить часы к настройкам по умолчанию
26
Сброс к настройкам по умолчанию через FlowSync
26
Сброс к настройкам по умолчанию на часах
26
Тренировка
27
Измерение ЧСС на запястье
27
Ношение часов во время измерения ЧСС на запястье или отслеживания сна
27
Ношение часов, когда ЧСС на запястье не измеряется и не отслеживается сон (Nightly Recharge)
28
Начало тренировки
28
Начало запланированной тренировки
29
Быстрое меню
30
В процессе тренировки
31
Просмотр режимов тренировки
31
Установка таймеров
32
Таймер интервалов
33
Таймер обратного отсчета
33
Настройки автоматической записи этапа
34
Тренировка с быстрой целью
34
Смена фазы при тренировке с разделением на фазы
34
Уведомления
34
Приостановка/завершение тренировки
35
Сводка по тренировке
35
После тренировки
35
Тренировочные данные в приложении Polar Flow
37
Тренировочные данные в онлайн-сервисе Polar Flow
37
Функции
38
Smart Coaching
38
Измерение уровня восстановления Nightly Recharge™
39
Данные о статусе ВНС в приложении Polar Flow
41
Данные о статусе сна в Polar Flow
41
По упражнениям
42
По сну
42
По регулированию уровней энергии
42
Отслеживание сна Sleep Plus Stages™
43
FitSpark™: ежедневное руководство по тренировкам
48
В процессе тренировки
49
Дыхательное упражнение Serene™
52
Фитнес-тест с измерением ЧСС на запястье
53
Перед проведением теста
54
Проведение теста
54
Результаты теста
54
Классы уровней физической подготовки
54
Мужчины
54
Женщины
55
VO2max
55
Training Load Pro™
56
Кардионагрузка
56
Ощущаемая нагрузка
56
Тренировочная нагрузка в рамках однократной тренировки
56
Напряжение и выносливость
57
3