Текст страницы
После занятия часы автоматически синхронизируют ваши тренировочные данные с приложением Polar Flow. Если
на вашем телефоне есть Интернет-соединение, то ваши данные о тренировках и активности будут также
автоматически синхронизироваться с онлайн-сервисом Polar Flow. Приложение Polar Flow — это самый простой
способ синхронизации тренировочных данных часов с онлайн-сервисом Polar Flow. Подробнее о синхронизации см.
в разделе Синхронизация.
Больше информации и инструкций по функциям приложения Polar Flow представлено на странице службы
поддержки приложения Polar Flow.
ОНЛАЙН-СЕРВИС POLAR FLOW
В онлайн-сервисе Polar Flow можно составить план занятия, а также проанализировать все аспекты тренировки и
получить подробные данные о своих показателях. Возможности настройки и персонализации часов позволяют
добавлять различные спортивные профили и редактировать их параметры с учетом ваших потребностей. Кроме
того, вы можете делиться своими спортивными достижениями с друзьями, записываться на занятия клуба и
получать персонализированную программу тренировки для подготовки к забегу.
Онлайн-сервис Polar Flow также отображает вашу цель суточной активности, процент ее выполнения и детали
активности, а также помогает понять, как ваши привычки и предпочтения влияют на здоровье.
Вы можете настроить часы с помощью компьютера на странице flow.polar.com/start. Там вы получите
рекомендации по загрузке и установке программного обеспечения FlowSync для синхронизации данных между
часами и онлайн-сервисом, а также узнаете, как создать учетную запись пользователя онлайн-сервиса. Если вы
выполняли настройку с помощью мобильного устройства и приложения Polar Flow, то можете войти в онлайн-
сервис Polar Flow, используя учетные данные, созданные во время настройки.
ДНЕВНИК
Функция «Дневник» позволяет вам просматривать свои данные по суточной активности, сну и запланированным
тренировкам (тренировочные цели), а также анализировать результаты прошлых тренировок.
ОТЧЕТЫ
Функция «Отчеты» дает вам возможность следить за своим прогрессом.
Отчеты по тренировкам — удобный способ отслеживания своих спортивных достижений на протяжении
длительного периода. Для получения отчета за неделю, месяц или год вы можете выбрать вид спорта. В
настраиваемом периоде можно выбрать как период, так и вид спорта для отчета. Выберите период времени и вид
спорта из выпадающего перечня, а затем нажмите на значок колесика, чтобы выбрать данные для отображения на
графике отчета.
С помощью отчетов по активности вы можете отслеживать долгосрочную тенденцию своей суточной активности.
Можно просмотреть отчет за день, неделю или месяц. В отчете по активности также отображаются ваши лучшие
дни с точки зрения суточной активности, количества пройденных шагов, качества сна и расхода калорий за
определенный период времени.
ПРОГРАММЫ
Программа бега Polar построена так, чтобы вы максимально эффективно двигались к своей цели. Она основана на
зонах ЧСС Polar, и в ней учитываются ваши физические параметры и опыт тренировок. Это гибкая программа,
которая адаптируется в соответствии с вашим прогрессом в ходе занятий. Программы бега Polar доступны для
забегов на 5 км, 10 км, а также для полумарафонов и марафонов. В зависимости от программы предусмотрено от
двух до пяти беговых тренировок в неделю. Это очень просто!
За технической поддержкой и подробной информацией по использованию онлайн-сервиса Polar Flow перейдите на
нашем сайте в раздел support.polar.com/en/support/flow.
84